背包客栈自助游论坛
发文 注册 登录
其他

朝圣之路(Camino de Santiago)上的食衣住行

75 19 58108
米司吉 的头像
米司吉
#1
旧 2017-11-19, 23:09
今年的八月底到十月初
走了圣雅各之路(朝圣之路)中的其中两条路线-法国之路(Camino Francés)、海角之路(Camino de Fisterra)。从法国的SJPP出发,历经31天,抵达西班牙圣地亚哥,再从圣地亚哥往西走4天到达Fisterra,总里程约900公里,期间身体虽然历经许多疼痛,至今仍旧非常想念那段时光。

沿途的美景








心灵上的启发当然有,然而对于想走这段路的人,比较好奇的也许是一路上与自身息息相关的生活日常,因为我就是如此。出发前,对于旅途上的种种未知既兴奋又紧张,问了走过的朋友一些现在看来很好笑的事,也因为这样,出发的前一晚因为太紧张,半夜惊醒整个身体无法动弹,也发不出声音,那种恐惧真的无法言喻...睡不好导致我凌晨4点多就醒了,既然睡不着就整装出发吧!第一天就在许多问号当中开始,当然包括了我并不知道第一天是最困难的一天...

第一天在庇里牛斯山上的风景


分享一下这一个多月来的食衣住行,希望对于想去的人能有些帮助,也希望更多人知道有这样的旅行方式。

先简单介绍一下「朝圣之路」
相传耶稣的门徒「雅各」在耶路撒冷遭受杀害,遗体不知被带到何处,西元814年,一位修士在暗夜得到启示,并由星星指引,于现今西班牙「圣地亚哥康波斯特拉」(Santiago de Compostela)找到,此后,教徒皆会到雅各墓地的教堂朝圣。

延伸的路线很多,但终点都会汇集到西班牙的圣地亚哥,有些人甚至从家中出发开始行走,不同以往的宗教目的,许多人是为了各种原因而去走Camino。

Camino 路线图


而在这一个多月的路程中,食衣住行该怎么准备及适应呢?

朝圣之路上的
出发前爬过一些文章,大部分人是在前一天到超市或杂货店采买隔天的粮食,像是早餐及午餐,因此,一开始我也是这样做。通常我会在前一天下午五点过后到城镇附近晃晃并且找寻超市(1400~1700左右是西班牙的休息时间,通常小店都没开没开没开!),然而并非每个住宿点都会有超市,有的只是小型杂货店,有的则连杂货店都没有...是真的乡下...
当地水果则以桃子及香蕉最便宜,苹果看起来不好吃所以没买过XDD。我通常会买火腿及起司夹面包当早餐,再搭配个水果这样。

早、晚餐自由捐的庇护所,Pepe家的晚餐是我吃过最好吃的庇护所晚餐


面包常常是主食


水的部分,基本上住宿点的水龙头水都是可以喝的,出发前装满(我有两个宝特瓶装满约1L),喝完了怎么办呢?沿途小镇几乎都有水源,记住,Aqua portable才是可饮用水喔,若真的找不到,就找间吧(Bar)买水吧。

途中的水源


早餐及午餐都是在路上解决,那么晚餐呢?一般来说,庇护所(Albergue)都会有厨房,如果想要省一点可以选择自己煮,若遇无法采买材料或没有厨房,有些庇护所提供「朝圣者餐」,也可以去附近的Bar 解决,而「朝圣者餐」价格大约在10欧左右,通常包括沙拉、面包、主食、甜点及酒水,颇为划算。



前面说过一开始我都会自己准备早餐及午餐,但说实在,背包再加上水及食物的重量,有时会多个2公斤左右是个负担,所以后期我比较常在Bar解决早午餐,或是揹较少的食物以免途中肚子饿落到没东西吃的窘境。

朝圣之路上的
去的时间正值夏末,早晚凉快,中午则通常是大太阳,衣服如何准备呢?
我带了短袖X3、裤子X3、压力裤X2、薄外套X1、轻羽绒外套X1、保暖长袖X1、袜子厚薄各X2、雨衣雨鞋套X2(很怕雨衣破掉)、内衣裤X2、围脖X2。这一个多月中,轻羽绒只穿过一次,有几天则是借给驴友穿,下雨也只遇过两次,算是运气很好。若遇天气有点冷就会穿上保暖长袖,其实很够用了。

洗衣服(建议带快干衣物)怎么洗呢?当然是手洗阿噗哈哈~庇护所也会有洗衣机(通常只有1~2台),除非是积了很多天的衣物又懒得洗,不然手洗就可(肥皂自备)。我通常过中午(一点左右)就会抵达庇护所,接下来就是洗澡→洗衣→睡觉→超市,衣服经过几小时的曝晒当天就会干了,如果没干就把它们披在背包上晒吧,不然也有烘衣机(也是1~2台)大家抢着烘...另外就是晒~衣~夹(也有人用别针)!虽然没有也不至于太不便,但下次我会带。

最后这些陪伴我的衣物在后续的旅程中被一件件丢了,所以不用带太贵或太新的,一方面不会舍不得丢,另一方面可以买新的把揹包塞满,当然其中一个原因也是因为瘦了衣物变宽松XD。

行前准备的行李


朝圣之路上的
虽然以往有过不少住青年酒店的经验,但像这样到了目的地才找地方住的方式倒是有点忐忑。
朝圣者(Pilgrim)住的地方中文叫做庇护所(Albergue),我的朝圣者护照(Credencial)是在SJPP的朝圣者办公室购买,会附上沿途Albergue的信息及路程中的坡度信息,日后遇到一些从其他地方出发的人则没有。也有许多APP提供这方面的信息,可以善加利用,我虽然有下载APP,但其实到后来都没啥在用,而是使用其他好心网友提供的网页:

超好用网页链接:
https://www.gronze.com/

朝圣者办公室给的庇护所信息并不会即时更新,所以较新的庇护所不会在表列,价格从自由捐到12~15欧左右,公立庇护所比较便宜,最便宜的约在5欧,越接近终点,除了公立庇护所,私立庇护所大概都在10~15欧。

快烂掉的庇护所及路线坡度信息




关于庇护所自由捐献(Donation)这部分,通常会有个箱子方便隔天离开前投钱进去,当然可以选择不投钱,但我觉得不论住的地方好不好,都提供了卫浴、一张床、一顿饭(甚至两顿)让朝圣者们保持干净、安稳睡觉、饱餐一顿,付费是基本的道理,多少则是个心意,再者也听说这些捐献的金额是隔日朝圣者的餐食费用。
原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=10009151

在Bercianos del Camino的庇护所(自由捐)




有没有到了目的地却没庇护所住的窘境呢?当然有的,当时跟路上认识的驴友走到小镇后,想住的没开,另一间要睡地板,要求看一眼但老板不愿意,只好继续前进到下一个小镇,到了之后唯一的庇护所也满了,驴友因为当天状况不太好很崩溃,幸好好心的庇护所老板娘帮我们打电话问下个小镇的庇护所有无空位,我们才能住到路途中满意度前几名的Pepe家。

如果很怕到了目的地后没地方住,可以事先打电话预订,但公立庇护所是不接受预订的,基本上不用怕没床位,除非遇到旺季或是目的地的庇护所可提供的床位很少,我们就是因为如此,但这状况就遇到那么一次。

原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=10009151
大部分庇护所是没有被子的,有的则有提供毯子,但曾经看过有人把毯子放地上,也有人把毯子拿来当门挡...我是自备睡袋,有的庇护所也提供枕头套及被单,睡袋强烈建议自备。

形形色色的庇护所




朝圣之路上的
朝圣之路上的行?不就是走路吗?基本上是这样没错,但途中有些人会选择在某段路搭乘巴士或其他大众运输工具,像是到「里昂」前,会有段没啥变化的单调风景,很多人就会选择搭大众运输前往,也有些人可能双腿状况不好而选择搭车,我自己则是全程徒步,端看个人。

既然是每天都要走上好几个小时,就必须得有双好鞋及好袜子,行前很怕长水泡,所以袜子穿了两双,一双较薄的五趾袜,一双则是厚袜,加上Gore-tex登山鞋,在第四天脚趾长了颗小水泡,想过应该是五趾袜稍大造成,之后每次休息必定脱掉鞋袜让双脚透气呼吸,就再也没长过了。

整个过程中常有上下坡及石子路,因此登山杖对我来说是必备,登山杖是到SJPP后才买的,2支共25欧,好用而且有点弹力。常看很多年轻人健步如飞咻~一下的走过去,我就会在心里OS说到时候就知道XDD,登山杖除了提供上坡时的支撑、下坡时的缓冲,下雨时也能避免滑倒,是非常非常非常重要的助手阿!!!曾经问一位澳洲阿北为何不使用登山杖,他回答会让他看起来像老人~但他是老人无误阿...

我在长水泡的隔天决定将揹包运送到下一个住宿地,然后轻装上阵,庇护所会有小纸袋,先跟目的地庇护所连络后,填写上相关数据别在揹包上并将费用放在纸袋里(运送费用为5欧,越后面越便宜),隔天早上放在指定地点,就能轻松的走到目的地了。途中遇到的台湾团及韩国团跟南非女士就是用这方式每天运送行李,可以减轻不少负担。

寄送行里的小纸袋(把钱放入袋内)


若你是从巴黎戴高乐机场去SJPP,请注意火车票价浮动非常高,我只不过考虑了一天,票价就从46欧变成了89欧...


同场加映朝圣之路上的不适
这么长的时间,身体一定多少会有些状况,尤其像我这样在行前没有特别训练过的弱鸡...在往SJPP的途中遇到位墨西哥人,跟我说他训练了一年!一年!一年!让我在心里纳闷这条路是有多难走= =...

刚开始的前一周,因为负重行走的关系(含食物及水约8~9kg),肩膀酸痛到不行,脚也起了水泡。某个部位好点后又换另一个部位疼痛,膝盖、脚踝、脚底都出过状况。除了双腿的状况外,也在某庇护所被疑似跳蚤咬(有人就问我还会不会再去走~答案肯定还是会的啊XD),幸好我有带止痒药膏及百灵油。所以,请一定要带备用药或酸痛药膏(药布),但也毋须过度担心,沿途常有药局,有许多药品是针对朝圣者的,像是水泡贴就很方便,甚至在Cranon小镇有药品贩卖机(里面还有虎标万金油XD)。





在Camino上

你会遇到石子路


还会遇到上坡路


也有这样的下坡


就算天未亮就出发


你会看到美丽的日出


不用害怕,沿着箭头走就会抵达终点







以上虽然都是些生活琐事,但希望对想上路的、即将出发的人能有所帮助啰。
此帖于 2017-11-20 08:00 被 米司吉 编辑。
感谢 63
58108 次查看
飞花逐月
#2
旧 2017-11-22, 09:38
感谢分享,这么漫长的路真的心中要有坚持才能走下去
感谢 1
open凤
#3
旧 2017-11-22, 10:43
我因为看过电影我出去一下而知道有朝圣之路这个东西 那时觉得很有趣 原来这个世界上有这么多人一起在做一件这么困难的事情!而每一个人目的地都和你一样! 也觉得很不可思议这么漫长的旅途而且大家从四面八方出发! 途中有许多人因为许多状况而无法到达目的地 但是许多人都会下次再挑战! 谢谢你的分享 很热血的故事
感谢 2
gary8855 gary8855 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
#4
旧 2017-11-22, 10:59
看到您的文章也怀念起今年六月走一个月的情况,只有走过才能体会...

另外我想推荐要带防虫消毒喷雾,因为我在路上就是遇到床虱,整个身体四肢被咬的夸张,

然后到庇护所还得跟大家抢洗衣机跟烘衣机把全部的家当都洗烘一遍,真的是麻烦.

走朝圣真的是一段辛苦但是充满回忆的旅程.
感谢 2
RosaChow 的头像
RosaChow RosaChow 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
#5
旧 2017-11-22, 12:35
谢谢版大提供的经验心得,由于已经有两个睡袋,迟迟未能在24号前付诸行动,供有意愿的

人参考:https://www.qtace-collection.com/ (源自yahoo)
感谢 1
Chenwin Chenwin 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
#6
旧 2017-11-23, 01:34
好羡慕可以一次走完朝圣之路的你们喔! 我分别于2015年及今年去走, 中间200公跳过没走, 2015年膝盖发炎停下脚步, 今年是为了成全家人旅游只走最后118公里。 念念不忘朝圣之路,会再去一次慢慢走完吧
感谢 2
Christi
#7
旧 2017-11-23, 10:25
感谢好文分享, 希望有机会也能亲自挑战看看...亲眼所见所闻,去感受...
感谢 1
米司吉 的头像
米司吉
#8
旧 2017-11-23, 19:47
引用:
作者: 飞花逐月 (原帖)
感谢分享,这么漫长的路真的心中要有坚持才能走下去
谢谢你~其实上路后就会有力量坚持下去的
米司吉 的头像
米司吉
#9
旧 2017-11-23, 19:53
引用:
作者: open凤 (原帖)
我因为看过电影我出去一下而知道有朝圣之路这个东西 那时觉得很有趣 原来这个世界上有这么多人一起在做一件这么困难的事情!而每一个人目的地都和你一样! 也觉得很不可思议这么漫长的旅途而且大家从四面八方出发! 途中有许多人因为许多状况而无法到达目的地 但是许多人都会下次再挑战! 谢谢你的分享 很热血的故事
走在路上会遇到许多不同国家、背景、文化的人,彼此间的交流是很有趣的事。有分几次走完的人,也有走好几次的人,遇过走最多次的是位爱尔兰人-14次,推荐有机会一定要走一次
感谢 1
米司吉 的头像
米司吉
#10
旧 2017-11-23, 19:56
引用:
作者: gary8855 (原帖)
看到您的文章也怀念起今年六月走一个月的情况,只有走过才能体会...

另外我想推荐要带防虫消毒喷雾,因为我在路上就是遇到床虱,整个身体四肢被咬的夸张,

然后到庇护所还得跟大家抢洗衣机跟烘衣机把全部的家当都洗烘一遍,真的是麻烦.

走朝圣真的是一段辛苦但是充满回忆的旅程.
真的~个中滋味只有走过的人能体会
我当初是没想太多,被咬后幸好还有止痒药膏,防虫喷雾真的要备,在路上听别人说有台湾人因为被咬休息了两天,把所有衣物洗烘过,难道就是你
米司吉 的头像
米司吉
#11
旧 2017-11-23, 19:58
引用:
作者: Chenwin (原帖)
好羡慕可以一次走完朝圣之路的你们喔! 我分别于2015年及今年去走, 中间200公跳过没走, 2015年膝盖发炎停下脚步, 今年是为了成全家人旅游只走最后118公里。 念念不忘朝圣之路,会再去一次慢慢走完吧
很多人是因为受伤不得已停下脚步,这真的很可惜。全家人一起走也是件很棒的事啊,你一定会有机会再回去的
米司吉 的头像
米司吉
#12
旧 2017-11-23, 19:59
引用:
作者: Christi (原帖)
感谢好文分享, 希望有机会也能亲自挑战看看...亲眼所见所闻,去感受...
真的推荐从起点开始走,而不是从最后的一百多公里走
YaoWin
#13
旧 2017-11-24, 11:58
请问您此行背包的容量约几L?有无建议的款式甚至品牌?感谢!
M. Lee 的头像
M. Lee
#14
旧 2017-11-25, 01:34
六月底走完到现在,还是有很强烈的感觉。 真的是走过才能体会那种滋味。 今年还蛮多台湾人去走的。
感谢 1
M. Lee 的头像
M. Lee
#15
旧 2017-11-25, 01:40
引用:
作者: YaoWin (原帖)
请问您此行背包的容量约几L?有无建议的款式甚至品牌?感谢!
我看蛮多欧洲人背迪卡侬的。 其实不必买很昂贵的,除非以后用的到。 有人穿登山鞋,有人穿运动鞋(加备用一双凉鞋)。我自己在迪卡侬买了一双,不过因为是新鞋,所以折腾了我好一阵子。 走完32天,就变的超好穿的。