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[尼泊尔]这篇是为了呼应miminic所写的“【游记】 2018 ACT& ABC:一定要请向导吗?关于安娜普纳大环线及基地营自助健行的...价500卢比,在Baglung bus station搭。拉拉杂杂写了一堆,很抱歉没法像miminic那么有系统,希望也能帮上一点忙。
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旧 ACT安娜普那环线行后心得分享 - 2019-11-02, 20:17

这篇是为了呼应miminic所写的“【游记】 2018 ACT& ABC:一定要请向导吗?关于安娜普纳大环线及基地营自助健行的10个提问”,我个人受益良多,因此一走完就希望也能提供一点自己实际行走的经验,供即将要出发的人参考。


建议或必需物品
有关装备,miminic已经说明得很清楚,我只是补充一下这次觉得好用或需要的东西。

护手乳:我本身没有护肤的习惯,但手常觉得干,所以会擦护手霜,这回带了一条,在高海拔地区非常干,连脸都受不了,所以拿护手乳来擦,用掉一半以上,可是不够力,依然觉得很干,连手到了3000公尺以下都还很干(甚至裂了),建议有带超级滋润型的乳液。

护唇膏:本来打算在加德满都买喜玛拉雅的护唇膏,但采买那天事情太多,完全忘了这件事。在高海拔地区行走时,嘴唇会觉得很干,有的话会比较舒服。

口罩;这个是必需品,一方面尼泊尔的路很差,经常是尘土飞扬的,另一方面,山区一早天气冷,带著口罩可以保暖,还有,没带护唇膏时,多少也可以减少嘴唇干裂的机率。

太阳眼镜:一方面可以遮阳,另一方面,走在与车共用的主要道路上,尘土飞扬时,还可以防尘。

头灯:对登山者而言,这个是必备的,但即使在尼泊尔随处都有tea house,它依然很好用,因为尼泊尔跟印度有一样的毛病,就是没事喜欢停电,另外就是有时灯的开关离床有距离,这时身边的头灯就很好用啦!当然你也可以用手机的手电筒功能,不过手机较耗电,我一般都尽量少用,而且当你双手很忙时,头灯就比手机好用多了。

行动电源:有些gh房间没有插座,只能在餐厅公共区域才能充电,有些小镇常停电,这时有行动电源就很方便。

OK绷:有小伤时很好用,像我的手容易干裂,有时裂成小伤口,常常都需要用到,有人脚趾会长水泡也可以用。这个在Jomsom或大一点的村庄也买的到,不过还是台湾的好用。

卫生纸:尤其有鼻过敏的人,我是没在尼泊尔买过卫生纸,因为印度的卫生纸又贵又粗,所以后来我都习惯从台湾带。

衣夹:洗衣晒衣时很好用,有时虽然guest house也有,但通常不够用,自己带随时可以用,尤其某些地区风很大。

牙线:这次不小心掉了牙线,山上很难找到这东西,尼泊尔人不用,他们牙齿似乎都非常好,顶多用牙签,所以需要用到的人多带一个吧!免得在深山野外有钱还买不到。

睡袋:我个人怕冷,去登山器材店租了一个睡袋,如果没有很满意的,可以多逛几家。他们睡袋很有趣,上面会标-10°C,但实际上根本应付不了-10°C,2000多公尺以上常常都要再盖上一条被子才暖,一天租金大约100卢比,会要求押金5000卢比。如果不怕冷,这个季节可以不用带,遇到一个爱尔兰女孩没带睡袋,都是跟guest house多要毛毯或被子过来的。除了Thorung High Camp 多要被子会收50卢比/条,其他没看到需要收钱的。这一路住的旅店被子都还算干净,有的还有太阳的味道。

我的包大约11~13公斤不等,有时真的重到感觉好像14公斤,肩膀背到后来快废了,所以请大家自己衡量自己的背负力来准备。


保险
当时要出门前为保险伤透脑筋,国内很难找到有保国外登山的,后来还是保国泰产险的旅平险+特定活动险,但特定活动险网络投保如果非他们保户只能最高100万,本来还想保一下World Normad,毕竟直升机救援真的很贵,但World Normad的条款有限制要有合格导游随行,我不打算请导游跟porter,所以资格不符,只好作罢。

*在办许可证的时候,要填保险的号码,当然如果你随便填他们也不知道(遇到的中国情侣就是随便填了个号码)。

地图
网络上有看到人家说办证时会附地图,可是我没拿到,所以就在那里买了一张大地图500卢比,后来在路上检查哨才看到免费的地图跟小册子,长这样







预算
这次每天的花费几乎都在16美金左右,不过我都找很便宜的住宿,单人房一晚300卢比以下(大多200卢比,有时免费),如果要吃好住好,预算要再提高。

饮水的部分,很多镇都有Safe drinking water可以买(要自备容器),一公升40~60卢比不等,maps.me常常会出现safe drinking water的点,如我在Larjung时,是看到地图上出现这个点才发现它在Larjung Lodge里。目前记得有Safe drinking water 的点如下:Tal、Lower Pisang、Manang、Marpha(傍晚五点才开)、Larjung. (Ghasa据说是在Kali Gandaki guest house里,但当时急著找住宿,没注意到)
Ghorepani旅店老板则是告诉我每间,旅店都有safe drinking water,而且这里的价钱超贵,一公升100卢比(这里也不只这个贵,什么都贵)

也有人是买小型滤水器,或者用碘片,我嫌小型滤水器太重,买了碘片,只用了2~3片,几乎都买Safe drinking water station的水。(我需水量不太大)碘片的水有一点点消毒水的味道,只有一点点还可以忍受,但就会变得比较不太爱喝水。另外,我个人习惯喝温水,热水要买,高度越高越贵,不过很冷时根本不会想计较那些钱。


住宿
基本上住可以很便宜,不含卫浴,比较简陋的都大概200卢比,房间如果卫浴在里面的,可能要600以上(不是很清楚价钱,曾经问到1000卢比的)。

除了看房间之外,我通常都会问有没有很热的热水澡跟Wifi,目前住的大部分都有瓦斯热水器,热是满热的,但水很小,太阳能热水器也不一定不热,有的也很热,不过通常要三点以后才能洗(才够热)。Wifi通常都号称有,很多都是“已连接,但不能浏览网络”(就是有跟没有是一样的啦!)山上嘛!这无法强求,而且有些地方常停电,一停电就什么都没了。Thorung Phedi以上,不但Wifi要钱,连充电都要钱,好像100卢比15分钟,一小时要500卢比的样子,所以移动硬盘之前要充饱饱,免得荷包大失血。


行程
如时间有限,可直接坐公车到Besi Sahar转吉普到Chame或甚至Manang,然后走到垭口过后的Muktinath就又看得到吉普车了,公车的话可以在Jomsom搭,有直接到博克拉的车,沿途停靠各站(官方宣称约9个小时,但一个朋友坐了这公车,早上七点发车,到晚上十点才到)。

以下是我实际走的行程。
D0 Kathmandu -Besi SaharBhulbule - Nagdi
D1 Nagdi - Syange
D2 Syange - Tal
D3 Tal - Timang
D4 Timang - Bratang - Dhukur Pokhari
D5 Dhukur Pokhari - Ngawal
D6 Ngawal -Braka
D7 Braka - Manang
D8 Manang - Braka - Ice lake - Braka -Manang
D9 Manang - Churi Lattar (Letdar)
D10 Churi Lattar - Thorong high camp
D11 Thorong high camp - Muktinath
D12 Muktinath - Kagbeni
D13 Kagbeni - Jomsom
D14 Jomsom - Marpha
D15 Marpha - Larjung
D16 Larjung - Ghasa
D17 Ghasa - Tatopani
D18 Tatopani (Rest day)
D19 Tatopani - Ghorepani
D20 Ghorepani - Banthanti (by shared jeep &taxi) - Pokhara

其实跟miminic差异不大,其中有一两天走蓝白的side trip,走到太累,走不到原本预定要投宿的点,就走到哪算哪。(后来我们的行程都是这样的原则,不再缺省投宿点)

强烈建议住高海拔的几天,晚上可以看一下星星,非常壮观。


D0
因为看到有人直接从加德满都坐到Bhulbule,所以懒惰的我就直接买到Bhulbule,殊不知这是个错误的选择。我大概不到七点就到公车站,结果售票员说到Bhulbule的车是八点半,所以硬生生等到八点半,然后好不容易坐到Besi Sahar,居然叫我们换车,从大巴换成小巴,车子挤满人,还不断有人想上,后来一团法国人下车,我以为是因为他们要住这,结果我上完厕所回来发现我的行李也被拿下来了,才知道我们都得在这里下车,才知道这里并不是Bhulbule,而是Nagdi,才知道我们被迫要多付300卢比。所以建议还是搭车到Besi Sahar就好,要转其他地方的公车或改坐吉普都很方便。

然后我们这群外国人住这晚,掉了不少东西,我掉了一条快干裤跟快干毛巾(洗完晾在外头),我室友掉了一件衣服跟一条快干毛巾,损失最惨重的是4个中国人,掉了3支手机,鞋子衣服还有现金40万卢比跟不少的人民币,因为3个男人住的那间门不能锁,但他们说怪的是,他们都是很浅眠的人,不可能被偷成这样很什么都不知道,而且这个小偷很专业,专偷好东西,我掉的裤子是正牌的NorthFace,两条毛巾他偷快干那条,中国人掉的手机全是android的,iPhone的反而没掉,因为iPhone可以定位,但店主人说这是20年来第一次,警察似乎也没办过这种案件,每个都显得不知所措。
原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=10375274


D4
我们走了一个蓝白标志的side trip,爬了很多的阶梯上去一个叫Odar的村庄,这个村庄没太大的特色,而且爬的很累,如果不是时间太多没事做的话可以不用去。


D5
这天我们走upper Pisang这线,后来又下去lower Pisang去买水,然后又回upper Pisang高绕到Ghyaru,两人走得又饿又累,好不容易遇到唯一的一家餐厅,其实也算不上餐厅,只是兼营商店的小吃店,只有一个婆婆,虽然我们最早到,但我们的餐最麻烦,所以婆婆都先服务别人,等到有空做我们的餐,才发现我们点的Dal Baht (豆子咖哩饭),连饭都还没煮,所以在这里又拖延了一个多小时,非常可能赶不到Braka,还好中间的村庄也有住宿。


D6
留在Braka是一方面这个村庄去冰湖比较近,另一方面是这个村庄很美,结果这个村居然出乎意料地热门,我们本来要住两晚的,只住了一晚就被赶走,扯的是9点多到了Manang,居然有些gh已经客满了,剩一间1000卢比含卫浴的房间,所以后来我们找到200卢比一间的房间,虽然看起来破旧,立马就决定住下来,后来遇到一个爱尔兰人,她说她11点多到也找住宿找好久。也因此,本来这天要去冰湖的,弄到最后时间不够,只好隔天再去,就这样一拖再拖,搞到这个区域待了好多天。


D8
冰湖本身并不特别美,但可以在非常近的距离看雪山,4小时陡上,2小时陡下,好累,风很大,大约只待了10分钟就决定下山,有点像两天后过垭口的小型演练。

*冰湖是Ice lake,不是Tilicho lake喔!


D9
本来还想推进到Thorong Phedi 结果走到Letdar就累得不得了,住进Hotel Churi Lattar他们有一间暖房,四周都玻璃,利用阳光照射,整间房间好暖,晒著太阳好舒服。不过过了4点半,阳光在一分钟内说消失就消失,好令人觉得匪夷所思的状况...

*高海拔行动容易累,千万不要激进,容易得高山症。


D10
这天是经过高人指点才晓得先推进到Thorung High Camp,不然旅游书及向导一般都是排到Thorung Phedi(可能是Thorung High Camp住宿条件比较差,高度比较高,天气比较冷)。从Letdar到Thorung Phedi也不过2个多小时,可这天如果没上Thorung High Camp的话,明天过垭口会是非常硬的硬战,因为Thorung Phedi开始就是一连串的陡坡,加上Thorung High Camp之后到垭口的陡坡,应该会爬到想死,而且爬完坡之后就是一连串的陡下,并不会比爬坡好到哪去。

Thorung High Camp住宿仅此一家,别无分号,可以的话早点到,以免向隅。

* Thorung Phedi到Thorung High Camp的坡大约1个半小时(我走比较慢,大约花了1小时45分)。


D11
我跟一个英国女孩share一间房,她向导要4:30出发,所以她不到4点就起来打包了。我们问过柜台,柜台建议我们6:00出发即可,到顶大约3~4小时,刚好起风,我问他为什么那么多人都三四点出门,他回我说他们疯了,那么早太冷,容易失温。
原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=10375274

*一般大家会提早出门也都是为了避开强风,造成爬坡更加困难,但柜台说通常10点左右起风,所以6点出发差不多,太阳要差不多刚好出来。不过如果前一晚住Thorung Phedi,就真的要提早出门了。

*建议前一晚还是信息一下柜台意见,像是天气如何,几点出门较佳等等。


D12
我们都以为今天是很简单的一天,结果因为大马路尘土飞扬,中途看到健行路线的标志,转进去走人走的路,走到后来标志不见了,路也越来越难走,变成沙石坡,会有掉下去的危险,就下去干的河床走,走到河水湍急处过不去,又找别的路...反正在这里折腾了很久,还踩在水圳里,鞋子都湿了,最后终于找到路走,看到村民迎面而来时,感动得不得了(终于回到人间)。

Kagbeni是很有特色的村庄,如果时间够,很建议停留一晚。

这里我们停留在一个最老的酒店,原本以为应该很烂,结果还不错,餐点也蛮有特色的,有牦牛做的藏式餐点,他们的藏式奶茶也还不错。

*从D12~D16每天大约10点开始会有强风(LP上面写11点,但我实际经验是几乎都10点就开始),一直持续到下午傍晚,这段路又常常是尘土飞扬,走起来蛮不舒服的,建议每天早点出发。

*这几天有几个蛮可爱的村庄有空建议一游:
1. Thini:就在Jomsom对面,可以把行李留在酒店,轻装去走,我住离机场蛮近的,在机场尾有一个标志去Thini,然后要过吊桥,似乎Jomsom的另一边也有路,因为回来时我搞不清楚怎么走,问了村民,他们指了另一个方向,要跟他们说是要去机场。镇上也有好几家Homestay,如果想远离观光客,也是一个选择。

2. Marpha:很漂亮的小镇,有欧洲的味道。住到一家厨艺蛮好的guest house,吃到此行最棒的Dal Baht跟Momo.(但别点Roasti,是地雷)

3. Chimang:这个村并不特别,但往这个村的路很美,先去Chhairo西藏难民村,然后去Chimang.


D15
这天本来有点想要走到Kalopani,不过在Tukuche吃午餐时,老板建议我待Larjung,因为Kalopani靠山比较冷。


D16
Ghasa有分上中下,光走到upper Ghasa就看到好几家看起来不错的guest house(如Florida guest house,可惜那时我并不知道已经到了Ghasa,不然还蛮想住那里的,ACAP check post在middle Ghasa,等到了中间就不想再往上走了,中间的住宿看起来普普,一家看起来不错的但没热水,后来住lower Ghasa最后一间,Eagle's nest,也不错啦!老板人很好,有就是食物有点小贵..(因为要加服务费,这个倒是第一次看到)(后来在博克拉也住到一间连房价都加服务费^ ^;)


D17
这天觉得有点累,老板又说去Tatopani可能要五六个小时以上,所以很想搭公车,不过网友建议可以去Dana村一走,于是决定走去Dana,然后坐公车去Tatopani.结果昨天一大堆公车经过我身边,今天居然一辆都没,后来发现其实去Tatopani也没想像中远,奋力向前走,中午时就走到了,可是也快累死了,肩膀痛到一个不行,很犹豫是否要继续走下去,因为才走了4个多小时,我的肩膀就快废了,可能到了极限,而且连两天走公路,尘土飞扬还要躲车子,觉得好厌倦,这样的路不如直接坐公车去博克拉。后来遇到之前一起走的朋友,觉得可能是太累,决定在温泉乡休息一天。(但其实我也没法泡温泉,膝盖擦伤没好)


D19
经过一天的休息,果然元气饱满,虽然昨天跟店主讲还有几天的时间,所以店主建议我去Ghorepani分成两天,然后去Ghandruk也分两天走,可是算算这样一来时间又好像不太够,所以打算一天拼到Ghorepani,哇塞!这天这样走还真的挺累,15km的距离上升1700m,根本3/4都在爬楼梯嘛!累死我了!


D20
手指的痛好像越来越严重,半夜痛醒,看来Ghandruk去不成了,可能得赶紧赶到博克拉看医生,刚好check out时店主告知Ulleri有shared jeep,给了我很大的希望,这样这一天内就可以赶到博克拉,不需要在Hile或Ulleri待一晚了,也不用走这段陡下2000公尺,连著两天陡上陡下,也太硬了。大概我想搭车的执念太强,在Ulleri前一站Banthanti一间guest house前看到两台吉普,其中一台写著一些地名,忍不住联想这是shared jeep,一问之下即将开的那台是人家预约的,本来店主叫我去Ulleri搭,后来又把我叫回来,因为第二台就是真的shared jeep,而且已经知道有几个人要搭了,叫我等等,这一等一个多小时,不过至少在天黑时赶到博克拉。

我们4个人付1500卢比/人,另外4人坐后车厢,不知道他们付多少。吉普到了Nayapul要换一般轿车型出租车。

同时我也问到从博克拉有公车到Ghandruk,昨晚查的数据都是只到Kimche,还要走1个多小时才会到Ghandruk,现在已经有直达公车了,票价500卢比,在Baglung bus station搭。


拉拉杂杂写了一堆,很抱歉没法像miminic那么有系统,希望也能帮上一点忙。

此帖于 2019-12-06 15:21 被 soleilflore 编辑。
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旧 回复: ACT安娜普那环线行后心得分享 - 2020-03-26, 12:41

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