尼泊尔EBC+岛峰，高山症真实经历分享

很多人说，EBC+岛峰耶~妳一定经验丰富！其实我是个几乎没甚么在运动的办公室OL，百岳只有一个玉山



文章补充：
1.很多人说有吃高山症药吗？其实我出发前两周就开始每天吃预防的药了，然后一直都有持续在吃其他类似大家知道单木斯之类的

2.很多人也问，为什么不知道高山症？
我们归纳出的状况，因为感冒，可能吃了很多药里面，有可能含消炎止痛，因此我感觉不到状况，没有头痛，没有不舒服，只是觉得失眠比较累(因为山下平常也是失眠)，所以没有人会觉得我高山症

3.这中间过程中，向导也一直都随时注意我们的情况，随时问我们o不ok？非常照顾大家，但因为我的表现除了稍微脸肿，并无特别异常，所以没有人会想到发生事情是睡觉后

4.引用某些脸书背包客的热心山友说明以及google尼泊尔直升机状况，尼泊尔直升机目前采观光方式营运，广泛运用观光、救援、运送物资、包机，有包直升机飞行到基地营旅游，博卡拉也有高空跳机的旅游，也可以飞到一半开始爬，或是爬到一半累了，叫直升机下山(在直升机可承受的高度范围内约6000海拔)，用户付费即可，(有遇上德国人他们的雪巴porter发生高山症，于是整团放弃直接包直升机下山)，至于天气状况可否飞行，直升机公司会自行评估

5.有任何疑问，欢迎讨论指教批评，谢谢

文长重点
1.费用+路线规划
2.严重高山脑水肿被直升机送下来真实经历

除了枕头山，几乎没甚么登山经验，仗着天生体能不错，也在零下20度雪地生活过半年，神经病直冲挑战

1)2017.11尼泊尔POON HILL(3,210M)，三天绕一圈
2)2018.10玉山主峰(3,952M)，两天
3)2019.02沙巴神山Low`s peak circuit (4,095M)，两天
4)2019.02鸢嘴山(这个算吗？)
5)2019.03尼泊尔EBC+岛峰直冲计划，原15天变14天(失败)

促成此团是对雪巴朋友实现承诺和见见朋友的心情。
第一次尼泊尔在POON HILL认识了当时的向导，被他的真诚服务和贴心感动，同时他是登上8848 M四次过的HERO，完全看他像看神！

当年他看着我登山状况后，用坚定眼神对我说，可以带我上6、7,000M，虽然我心想骗鬼哦?但还是跟他说：好的，在你退休前我会再来找你的！

于是在今年，我在背包论坛上找了6个人，加上原本认识的2个人，靠着向导的规画以及自己做的功课就这样成行了！


(登山不只是目标，中途的美景和各种拍照留念才是美好)

在此介绍奇杷团员(168 Club)
这是一个可爱的白雪公主团，我喜欢我的队友，9人GO!


(卢卡拉机场下来准备出发大合照，跟四个porter)

一般岛峰团都会要求要有雪训+登山经验足够，才能够报团，我对团员没有要求细问！告知风险各自行评估，看状况不能就下撤，想走的人就走！

原先计划15天，因为暴风雪，变成最后14天
3/14 DAY 1 到达Benkar(2,706M)，共13.2KM，约7小时半
3/15 DAY 2 到达Namche Marg(3,456M)，共10.2KM，约7小时半
3/16 DAY 3 到达Deboche(3,734M)，共11.4KM，约8小时
3/17 DAY 4 到达Dingboche(4,406M)，共10.4KM，约6小时
3/18 DAY 5 到达Lobuche(5,030M)，共8.6KM，约6小时
3/19 DAY 6 到达EBC(5,364M)再下来Gorak Shep(5,192M)住，共12.3KM，约9小时
3/20 DAY 7 回到Dingboche(4,406M)，共12.8KM，约5小时半
3/21 DAY 8 休息日
3/22 DAY 9 到达Chukhung(4,656M)，共4.8KM，约2小时
3/23 DAY 10 到达camp base island peak(5,110M)，共7KM，约3小时
3/24 DAY 11 到达camp base island peak(5,110M)，共7KM，约3小时，练习攀登日
3/25 DAY 12 清晨2点半开始攀爬岛峰，回到Chukhung(4,656M)，约15小时
3/26 DAY 13 下爬到Tengboche Monastery (3,781M)
3/27 DAY 14 下午回到卢卡拉机场飞走

费用参考 (2019.03)
1.国家公园门票30+20 USD (每人)
2.向导一天25 USD，岛峰向导薪水300 USD , Porter一天20 USD
3.三月岛峰门票250 USD (每人)+40 USD政府税(季节价格不同)
4.卢卡拉机票来回340 USD
原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=10271853
5.每日每人山屋吃喝住个人消费参考(越高越贵)，因行程不含吃，约25 USD一天，到后面约30 USD一天，岛峰CAP，70 USD一天
6.岛峰租装备约50 USD (每人)
7.小费约是总体薪水1/3，看服务往上加
8.岛峰向导保险，一人110 USD
9.我们的保险每人140 USD (world nomads，可以Claim 海拔6,000以下直升机)

另外岛峰雪巴一人通常可以Cover 3人攀爬安全(自行评估是否多请人数)，因此规划时，我们在岛峰线也有多请额外雪巴攀登向导

整体来说，卢卡拉机票开始+山上花费平均每人6～7万TWD

出发前，向导再三表示，今年气候异常，已经有6.7年没有这么大风雪过，要我们小心穿着。
在出发门口，从前面2.3天下来的路人就已经告知EBC登不上去，因为暴风雪关系，所以大家都下撤，因此内心暗自祈祷希望我们上去时，不要被我们碰上。


(登EBC前一天的大雪，看到髦牛就想吃髦牛火锅的状态)

本来就有睡眠障碍的我，这对出门旅游是大忌，吃了各种感冒鼻水药(嗜睡)+退黑激素，几乎都没发挥，除了poon hill睡死外，之前的玉山 & 沙巴神山都是在没有睡觉的状态爬完。在此次的旅游，前面三天，我几乎都是呈现失眠的状态在攀爬，并累到生病，已经让接下来的高山症先奠下了一个基础。


(此时我还是正常人的模样)

第四天晚上，我要求一个人睡(事后发现这样不安全)，希望能够全方位休息，也确实睡的挺好，只是第五天18号早上我感觉头晕，我花了一个半小时才能站起来下床，虽然我将状况告诉了我的队友们，但大家估计认为我连续几天的疲劳加上感冒又睡眠不足，所以相对没有警觉性，因为下床后，完全不觉得头痛，此时还没察觉到问题已渐渐发生。


(在山屋吃早餐，此时18号早上脸已经呈现水肿状态(啊~~猫可爱屎了)

虽然海拔已近5,000M，但状况还一切正常，我们这群有事的台湾人白目地在英雄碑面前雪地开始堆雪人玩乐，可能因此消耗太多氧(当时无知不知道是英雄碑，知道的话不会在那里嬉闹，另外也建议以后登山过程中也必须了解当地历史背景)，大概是这样报应来了，更开始下起暴风雪。


(还没上五千，一路这样下大雪对吗？这天候真的太异常，虽然一路上很多背包客都继续行走)

当18号入住时，不清楚是太累还是想睡，反应力下降很多，晚餐没有甚么食欲，但因为我可以打牌聊天，因此队友还没有发现到我不对劲，随后我们就这样晚上睡觉了。隔天早上开始发生事件。

高山症脑水肿的当下意识=>个人断片回忆、各种失去记忆
19号睁开眼时，我看着向导和队友教练KEN正看着我，我意识到自己正被罩着氧气罩，这画面大概只有几秒记忆，接着场景转换，我坐在山屋餐厅门口继续吸着氧气，并且队友KEN告知我正准备搭直升机下撤，此时我的脑袋没有任何想法和思考能力。

接下来的记忆，向导揹起全身无力的我，坐上直升机，接着回归其他队友继续确保其他人行程。只有队友KEN跟着下撤，大概10多分钟的飞行中，我发呆看着风景过程已稍为清醒。


(据说当时水肿到他们完全无法帮我穿上鞋子，我也没记忆谁帮我穿了裤子外套)

直升机停在卢卡拉医院门口，我被搀扶进了医院，躺了3小时，记忆中被扎针痛醒，手喷了很多血外，傍晚医院会关门，我被队友KEN揹了20多分钟的山路去山屋，在医院的照料下，虽然还在断片，但已恢复说话能力，也可以稍微自己走路，这状况持续了2.3天，我像喝醉酒的人一样断片恍神、无力、走路东倒西歪，无法准确控制自己四肢。

这过程中被记录的血氧浓度
人体正常血氧浓度约96-98%
山屋被发现时 (血氧浓度剩55%)
山屋中吸氧气瓶后(原本回到95%,但只要拿掉氧气瓶后，数值会一直往下迅速掉)
进医院一开始(剩60多%)
出医院后(回到90%)

高山症的队友记录过程
19号早上
6点多=>队友叫不醒我，以为我太累正在赖床，因此决定让我多睡一会。
7-9点=>队友持续发现我叫不起来，人躺在睡袋里，双手冰凉在空中乱挥，并一直喊很热，已无温度意识，脸面无血色呈现黑紫，此时不晓得自己是谁，不晓得自己在哪里，出现幻觉回答问题说我在澳门，我现在正要去晒衣服，说话过程中眼睛都是半张开，吓到几个队友。
原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=10271853
近10点=>完全失去意识，队友寻求山屋老板帮忙，老板立即拿出氧气筒，此时状况是最糟时，因缺氧问题，眼皮/眼圈/嘴唇肿胀成紫色，据说丑到已经认不出来是我(事后被讲了好几次真的很丑，靠北)
13点=>山屋老板当时希望队友叫最贵的直升机(因山屋可抽成)直接送到加德满都医院4,500 USD，但没有人有办法一次付这么多刷卡费用，因此改送卢卡拉医院并刷了2,000 USD
14点半=>上直升机，过程10分钟到医院
17点半=>出医院

何谓高山症?
数据节录自马偕医院高山症网页
高山肺水肿和高山脑水肿通常如果没有立即下撤治疗，都会因昏迷死亡



事后，除了跟着我一同下撤，救了我的KEN队友外，其他7个队员当天仍全部顺利登上EBC，只是岛峰攀爬终究还是因为天气因素，以及风大雪大，因此判断需要马上下撤，同行另一个雪巴向导还因为手指冻伤进了医院治疗，隔天还有一位不知名雪巴人在岛峰上连帐篷一起被风卷下山，离开了世界。而队友下撤卢卡拉机场时，26号以及28.29号飞机全部停飞，27号他们顺利下来，总体全体队员皆平安，没有人受伤。

检讨和感想
1. 每天上升的速度太快，第五天就冲EBC，身体其实还无法适应低氧量，可能因此造成事件发生，因此建议之后准备攀登的人，慢慢走，慢慢上升海拔，不要像我们有些人为了上班，有些人为了省天数预算等等，特地请向导依照我们的需求，来压缩天数，这样真的不安全。

2. 所有队员在登山前一定要详细知道高山症会发生的情况和处理方法，就是因为我们没有做到这点，所以才造成了我这么严重的事件，当怀疑队员有任何奇怪的症状，例如我穿错队友的鞋子去刷牙(但当时不自知，这看起来就跟平常穿错不同拖鞋一样)，或是我一直在发呆，判断力比平常迟钝，一直在做蠢事，千万不要以为是太累或是想睡觉，也许他正在流失生命。

3. 高山症很常在睡眠过程中发生，因此不建议一个人攀登或是一个人睡山屋，这次事件如果我当时没有同房的队友，也许他们就无法发现我睡到昏迷窒息，或是要破门而入。

4. 当时要是再晚个一小时进医院，也许我就有永久的脑袋后遗症或是肺会出问题，或是缺氧太久，救回来可能是植物人之类，在这里也真的很感谢老天爷让我第四天就完全的康复，也是一个告诫，有问题真的立即下撤。


(下撤时路上天气非常好和温暖，刚好遇上加德满都一日色彩节，也是一种美丽的错误)

打这篇文章是因为想要纪录这当时的过程给自己看，也希望可以帮助到其他人不要重蹈我们的覆辙，所以如果还有下一次，我会做好充足的准备，再一次挑战岛峰的。

最后
同时也谢谢我的强大队友们
还有谢谢专业自由潜水教练KEN 救了我一命，还有谢谢不管遇到任何事情都帮我们以及照顾我们的向导!

真是危险,幸好全员平安

要爬高山，平时一定要很努力锻炼体能。不要去听信甚么登山社、旅行社、向导等等之信誓旦旦保证。
不是说没锻炼体能就爬高山，必然会如何，但出事状况相对高很多。而且爬高山需要技巧，那都是要经常得爬山后学习得到的。
高山症，与当天的身体状况有关，即使是职业高山向导，若身体状况不佳时，也会死于高山症。但若平时没爬高山，身体从没适应过氧气较少之状况，确实较容易出现问题。
真的建议各位，想爬高山，平时好好锻练体能。
很多人都不当一回事，包含我的朋友，叫他们锻炼，都当耳边风，一副我瞧不起他们体能之状。我也不管了，反正到时痛苦受伤的是他们，又不是我。
人要为自己的行为付出代价。
严重的高山症，即使后来生存，也会对身体造成一定程度的影响。
生命身体是自己的，当你痛苦呻吟时，再多关怀都无法代替减缓，更糟的是当时的伤害会对你往后的人生，造成一定程度的影响。
各位亲爱的素未谋面的朋友，想爬高山，就请好好锻练体能。在国外时，千万不要听信那些旅行社、向导等等的"保证"。

2年前为了要爬ebc和岛峰
我准备了一年才敢去走（在这之前我已经有20几座百岳经验)
这一年里我去健身房重训和无氧有氧训练
假日就和ebc团员重装爬百岳和中级山
了解彼此体力
相互打气一起增强体力
最后我还是没有登顶到岛峰
最后的大冰壁压垮了我

而妳的向导曾经带过妳走poonhill
应该知道妳的体力和能力
但却跟你说可以爬ebc和岛峰
这真的是非常危险的一件事
又妳都不知道团员的登山经历
也冒然组团
还好最后大家都平安
妳也很幸运的最后复原
不然我们可能会从新闻里看到妳了

希望妳的经历可以给其他人当作借镜
不要看网络文章说没经验就成功登顶
或一个人也可以走
看似爬山好像很简单
但一旦到了高山
什么状况都有可能发生
丢了性命一点都不值得

同意三楼！
太多人把登山当休闲，但其实它是一个很有风险的运动，想靠运气或队友登顶一不小心就会长久跟山神做伴，不要再相信「我可以带你登顶」这种鬼话了，伙伴再怎么协助，仍旧要靠自己的两只腿走上去

谢谢楼主把亲身经历说出来。
也很幸运能够平安归来，(其实是不可思议的幸运)。
"瞎子不怕子弹"，很多人都认为这种衰事，不会发身在我的身上，但是发生了就是终身遗憾。
我也尝试攻过Island Peak，虽然已在3-4000公尺以上待了21天，但是最后有咳嗽不止症状，所以放弃，不遗憾。
爬山没奖金，只能说嘴，不必太执着!!

$4500USD 就差点要了你的命 ...

感谢楼主的分享
让我对山更加的敬畏
(啊~~说好的目标EBC完全没动静啊)

看妳的分享，不禁抹一额汗

这向导太不及格了，妳出现这样状况还不警觉
只能说妳们命大，
还有一群人在埋葬各登山英雄的纪念碑区，打雪仗嘻闹拍照
真的很无言

我们之前走EBC也是类似的走法，没有一般人安排的南崎高度适应日。但有几个差别：我们一开始出发前的行程，是有排一天是在南崎高度适应日的，但后来会六天直上EBC，是因为前几天的健行状况观察起来，我们团员的高度适应状况都还不错，而且我在台湾通常是一两个月就会上三千的山头至少一次，我过去的登山经验让我很清楚自己上了海拔三千以上的状况以及高山症的处置。

这行程为了减少旅行日期、少了高度适应日，如果对平常没在爬三千以上高山的人，对于高度的适应能力会比较差，一般来说近一个月内有上过三千，或者近两、三个月内有在三千海拔过夜过的人，对于海拔的适应力，会相对没这么做的情况下好。另外还有就是，因为高山的登山经验太少，对于高山症的知识或判断也比较不足，不太知道如何提早知觉已经开始有点状况不佳、提早预防。

另外你提到的第二点，如同tufi说的，对别人说体能再差的人都可以完成，这种话是很恐怖的。每个人对于体能的好坏，评估方式不同。我的一个朋友，平常都没在爬山，但她有在练舞，她练到的肌群就刚好跟登山重叠，所以即使她平常不爬山，但突然找她去爬山时，她体能一样很好，可是她因为她很少在爬山，所以她一直自认为体能不好，但实际并不是。说这种激励不需要练体能之类的话，鼓励别人，这...适当吗....？我之前去走EBC时，其中一个队友走到觉得自己的命会丢在EBC。

还有，尼泊尔有些向导很恐怖，会跟队伍保证登顶的承诺，也不会在乎你过去有没有什么登山经验或雪训经验，反正你没登顶，钱也是要收了。

也许体能不是太好，一样可以撑完整路的EBC，但体能如果练好的话，你才有心情看看四周的风景不是吗，当你累到半死在忙着爬山时，是没有那个好心情赏风景的，那攻顶了又怎样呢...。

顺便给各位朋友一个很实用的意见
若你要去海拔高的地区旅游，甚至爬山，出国前先去找医生，告诉医生你要去海拔高的地区，请医生开药给你带去。而到那些地区时，一感觉有点怪怪的，立即吃药，不要等到很不舒服时再吃，会有些来不及。
还有，威尔钢，若你可拿得到的话，当然，还是要请教医生，最好医生愿开给你。之前一位朋友要去西藏，他一听我这么说，有点失笑。我说，这也是我曾看过的一篇医生所写的文章之意见，不是我自己说的。而且，拜托了，威尔钢是心血管疾病药物，本来是为了治疗心血管疾病研发出来的药。不是壮阳药，好吗?那是无意中发现的"副作用"。
高山症是因为缺氧，药物会让你心血管扩张，多吸取些氧气，减缓不舒服。

这有问题喔，高山症用药例如丹木斯是预防用药，所谓的预防是指你身体还没有出现状况时就要先预防性投药，跟打预防针一样。不是让你等到觉得好像有点怪怪的时才开始吃的，是只要海拔有要继续上升，就最好每天吃，而且是要上山前的一两天就要开始吃。有时虽然是下山、海拔下降，可是只要仍在海拔三千以上，有些人也会维持每天都继续吃，海拔下降时是否要继续吃，这比较看各人状况。

以楼主的描述来看，她应该是已经引发高山脑水肿了。
威尔刚则是治疗高山肺水肿的用药，一般来说不是给急性高山症时的预防用药。
https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=859

不太意外你会受到很多批评，希望你可以虚心接受

但是我也很好奇，岛峰对体能与登山经验有一定的要求与标准

在台湾时，有为了岛峰做过甚么体能上的准备吗?

不要高估了自己的能力