背包客栈自助游论坛
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背包至尊
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#1
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旧 我的世界登山健行故事 - 2018-12-02, 00:15

  这篇真的整理不易。在2016年的8月踏上为期319天的中南美洲之行前,我是个连一座百岳都没爬过的岳界初心者,在这319天当中,我爱上爬山、健行,从短距离的一日路线,一步步走到长距离、高海拔的攀登路线。如今开始爬山也届两年,借这个机会整理一下过去两年跋山涉水的历程,也和大家分享这一路爬来的点点滴滴(本文所有照片都是版主自己拍摄的,若欲转载使用,请事先告知)。


  在2015年的6月到2016年的5月的期间,我奉献了整整一年的时间在医院当intern(实习医师),过著几乎是吃、睡、工作反复循环的人生。脂肪和体重的快速累积,心肺功能一点一点的下降,实在很难想象接下来的一年内,我的人生竟有如此大的转变。其实在过去几年的学生时代,寒暑假的时间几乎都在旅行,虽然走过不少地方,但绝大多数还是搭乘交通工具,步行几乎只局限在城市里。

  其实前往中南美洲之前,我并没有设定要完成什么目标,只求不要局限在按表操课的旅行框架就好了。顶多就是像伯利兹大蓝洞、加拉巴哥群岛、马丘比丘和南极这些我早就知道的地方,一定要走一遭就是了。
  
  转折点发生在危地马拉,时值9月中,中美洲的雨季仍旧持续著,我来到该国的旧首都安地瓜(Antigua)。我花了140格查尔(危地马拉货币,约折合新台币604块)参加了阿卡特南戈火山(Acatenago)两天一夜的登山活动,据说可以亲眼看见喷发的岩浆。阿卡特南戈火山标高3976公尺,24小时内要从海拔1500公尺的安地瓜上升到山顶,所有的粮食、帐篷、睡袋、睡垫以及5公升的水都要自己扛上去。连百岳都没上过的我,这一次就要我超越玉山主峰的高度。从登山口开始,大约每上升200公尺会稍作休息。最后在海拔3707公尺的基地营扎营过夜。我承认这一路上虽然我极尽努力调整呼吸,走的也还算在队伍的前面,但我还是感觉到非常地喘。山上的温度很低,天黑以后大约在0度左右。七点多开始下雨,感觉更为湿冷。大家早早躲进帐篷里,但即便躲在睡袋里还是觉得很冷。晚上八九点,帐篷外传来阵阵的声响,以色列女孩Ella打开帐篷向外探头,惊呼”Lava! Fuego!(岩浆,在对面的富挨戈火山)”这个画面实在太震撼,一片黑暗的夜空中可以清楚看见橘红色的岩浆从对面的富挨戈火山口喷发出来,真实版的侏罗纪公园!兴奋程度完全媲美在阿拉斯加看到生平的第一道极光。



《2016.09.16 阿卡特南戈火山眺望富挨戈火山喷发》




《火山之城安地瓜(Antigua)》

  就因为第一次就有如此震撼的体验,阿卡特南戈火山开启了我接下来疯狂徒步爬山的序章,每到一个国家就会先去研究有什么厉害值得的徒步路线可以走,倒也不是想要挑战自己、超越极限,纯粹只是喜欢大自然的美景。在萨尔瓦多爬了标高1950公尺的伊萨克火山(Volcán de Izalco);在尼加拉瓜爬了标高1610公尺的康塞普西翁火山(Volcán Concepción)。随著走路的天数越来越密集、距离越来越长,对自己的能耐也慢慢开始能够掌握。



《2016.09.23 萨尔瓦多伊萨克火山(Volcán de Izalco)》




《伊萨克火山口》





《2016.10.08 尼加拉瓜康塞普西翁火山(Volcán Concepción)》


  在巴拿马,我和我的意大利好友Lorenzo,等待了三天,只为了能够在好天气登上巴拿马第一高峰-巴鲁火山(Volcán Barú)。虽然是轻装,但这是我第一次在午夜出发上山,单程13.5公里,从标高1819公尺的登山口一路爬到海拔3475公尺的山顶。这个路线没有难度可言,却要克服来势汹汹的睡意和时差。然而,在寒冷的山顶上,同时见到了世界最大的两大洋-大平洋与大西洋,这些努力全都值了(虽然还得在走13.5公里下山…)



《2016.10.25 巴拿马最高峰巴鲁火山(Volcán Barú),世界两大洋尽收眼底》


  进入了南美洲以后,在哥伦比亚陆续在泰罗纳国家公园(Parque Nacional Natural Tayrona)以及科科拉山谷(Valle de Cocora)健行,也开始尝试自己一个人走比较简单的路线。



《2016.11.09~11.10 哥伦比亚泰罗纳国家公园-一个人的两天一夜徒步》




《2016.11.17 哥伦比亚科科拉山谷健行》

  从哥伦比亚南部开始进入了安地斯山脉,也是南美洲健行天堂的开始,我对高海拔、长距离徒步的热爱,从此开始一发不可收拾。先是糊里胡涂地跟澳洲情侣Tyrone和Kelly报名了厄瓜多尔科托帕希火山(Cotopaxi)的一日游。虽然只走了一小段路,大部分的时间都坐在车上,却走到了我人生中的新高点:海拔4864公尺的科托帕希山屋。这个时候我还没有胆量去挑战登顶雪山,甚至连想都不敢想,总觉得雪地攀登是跟我在完全不同的水平。
原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=10206105



《2016.11.27 站上人生新高点:厄瓜多尔科托帕西山屋(4864m)》



《离5896公尺的山顶还有一千公尺的高度差距,雪地攀登对于此时的我仍是相当遥远》


  厄瓜多尔的旅人不多,我首次尝试一个人长距离徒步。3天2夜的基洛托阿环路(Quilotoa loop),全长42公里,沿途露宿安地斯原住民村庄,不用自己揹帐篷,还可以深入原住民的动物市集,是兼具自然和人文的徒步路线。



《2016.12.10 基洛托阿湖(Lake Quilotoa)》





《2016.12.11 基洛托阿环路上的美景》





《2016.12.12 安第斯村庄的动物市集》


  胆量随著经验一点一点累积,尤其是心中有所向往的时候特别容易爆发。厄瓜多尔有一条鲜为人知的徒步路线-印加古道(Inca Trail),在人气破表的秘鲁印加古道(从Piscacucho到马丘比丘)背后,厄瓜多尔的印加古道显得毫不起眼。因为没有什么名气,游客也不多,商业团也不好找。在做了许多功课,极尽可能地搜集资料(即便很少)以后,我决定一个人踏上这条充满人生第一次的冒险。3天2夜的厄瓜多尔印加古道徒步路线全长44公里,没有任何的补给,整条路上我甚至只见到「1」个人。虽然是印加帝国的「高速公路」,如今古道已经被杂草埋没,只能用脚底去感受下面的石头,随时有可能陷入四处埋伏的沼泽。我得自己准备粮食、自己揹著帐篷和饮水,随时得拿手机出来,按照前人的GPS路线导航。第一次独自路营,就扎营在比玉山还高的3969公尺,第一次揹重装上到海拔4400公尺的Cuchilla de Tres Cruces,也是整条路线的最高点,第一次在遗迹里扎营,让满天的星空伴我入睡。此时的我还没有轻量化的概念,带著一堆水煮的五谷根茎类和蛋,把自己给重死。虽然是第一次独自走这种长距离、高海拔的路线,倒也还算顺利完成。



《2016.12.16 第一次挑战独自长距离徒步》



《在几乎没有人的厄瓜多尔印加古道独自扎营》





《三天两夜都在自我对话的徒步之旅至今难忘》





《扎营在遗迹中》





《2016.12.18 44公里的厄瓜多尔印加古道终点是印加皮尔卡(Ingapirca)》

  经过厄瓜多尔的洗礼,我开始相信自己是有能力走长距离、高海拔、揹重装的徒步路线,来到秘鲁的健行首都瓦拉斯(Huaraz)自然是不能轻易放过他。4天3夜的Santa Cruz trek 全长54公里,最高点在海拔4750公尺的Punta Union Pass,是南美洲徒步路线我最喜欢的其中一条。更重要的是,在这里我认识了这趟旅行一起旅行最久(50天)的驴友比利时女生Tatiana和法国女生Lisa!



《Santa Cruz Trek绝对是秘鲁众多徒步路线中的经典之一》





《蓝天、白雪、灰山、绿湖、黄草,Santa Cruz trek绝对值得花上四天三夜走一遭》




《第一次如此亲近雪山》




《通过标高4750公尺的最高点Punta Union Pass》




《最重要的是认识了这趟旅程中最重要的两位挚友-Tatiana和Lisa》

  当体力不再是负担、高度适应不再是问题,基本上就能完全享受在南美洲的徒步。在2017年的元旦,才在库斯科(Cusco)刚跨完年,还没睡几个小时,我就踏上了传说中的印加古道(Inca trail)。要价645美金的秘鲁印加古道是我在南美洲投资最昂贵却也最值得的一次健行。4天3夜的秘鲁印加古道全长38.5公里,最高点在海拔4210尺的亡女山口(Dead Women's Pass)。古道上充满印加人的大型遗址,其规模都不输给马丘比丘,每一处遗址绝对都有独立售票的潜力,印加文明的精华几乎都在这路在线了。



《2017.01.01 秘鲁印加古道起点Piscacucho(2600m)》





《沿著乌鲁班巴河(Río Urubamba)往上游去,一边是古道、一边是铁道》





《除了美丽的自然风光之外》




《更重要的是遍布著古印加人的建筑奇迹》




《规模和雄伟都不会输给马丘比丘》







《645美金花得心服口服》





《当然少不了马丘比丘(Machu Picchu)的加持》

  从印加古道下来才过了一天,我又开始脚痒了。在秘鲁的彩虹山(Rainbow mountain),我将我人生的最高点推进到了海拔5021公尺。彩虹山下著雪,稀薄又冰冷的空气让我再次体验到缺氧的滋味,明明不是很陡的山路却走到会喘。



《岩层里蕴含各种矿物质,是彩虹山五颜六色的成因》









《顶著寒冷的风雪,人生首次踩上五千公尺的海拔》






  走了这么多的步道和健行路线,其实我也想过要来尝试所谓的高海拔攀登。第一次兴起这个念头是在经过厄瓜多尔的最高峰-钦博拉索火山(Volcán Chimborazo)实,想起在加拉巴哥群岛搭游轮时,我的美国室友跟我说他刚爬完钦博拉索的事情。翻阅了一些书和资料也告诉我攀登这座6268公尺的雪山,以六千公尺级的山峰来说,算是「相对」容易的。然而,当初写信问了几间公司,都得到暂时没有出团的回应,所以就先打消了这个念头。



《路过钦博拉索火山(Chimborazo》


  然而,在抵达秘鲁南边的阿雷基帕(Arequipa)时,我被周围壮丽的三大火山-查查尼峰(Chachani,海拔6075公尺),米斯蒂山(Misti,海拔5822公尺)以及皮丘皮丘峰(Pichupichu,海拔5571公尺)给深深吸引。查查尼峰因为号称是世界上最容易的六千公尺级山峰之一,让许多路过此地的旅人都想尝试看看。「两天一夜」的攀登过程,海拔高度上升的非常快(阿雷基帕海拔高度仅有2380公尺),同行的四个人当中就有两个人在5100多公尺的基地营因为剧烈头痛而没有出发登顶。然而,即便是「入门级」的六千公尺级山峰,在这种极高海拔的地区,天气变化是可以夺走人命的。我和另外一位日本女生以及向导在出发登顶时是冒著风雪,随后风雪转强便成了暴风雪,还好我第一次攀登高峰就碰到难得的好向导,我们在5888公尺的大雪坡上决定撤退。在撤回基地营的途中,太阳升起,云雾散去,美丽的山头斩露头角,但登顶的时间点已经过了。虽然掉下了不甘的一滴眼泪,但我很感谢向导做出了正确的决定,活著真好。



《2017.01.13 第一次挑战揹重装雪地攀登-秘鲁查查尼峰(Chachani)》





《冲顶的时候遇到暴风雪,只得撤退》


  这次的撤退带给我人生很重要的意义,我很庆幸我的第一次挑战雪地攀登是以撤退收场。我用「撤退」而非「失败」来形容这次的攀登,我克制住所谓的peak fever,也让我在第一次尝试,就体会到登山这种事情没有甚么非登顶不可的,即便那个机会在难能可贵都一样。毕竟,山一直都在,尝试可以有千百次,但人生只有一次。



《撤退无奈,但第一次没能成功挑战6000公尺,对我的心理素质有很大的提升》




《回到基地营重见蓝天,告诉我们机会永远都在》

  其实早期我没有特别想要挑战高度,毕竟我曾经在2010年的时候搭上瑞士少女峰的火车就「高山症」发作,对于自己对高海拔的能耐其实不太有把握。



《我曾经在海拔两三千公尺的少女峰铁路上...》





《因高山症发只能一直睡....》

  经过了查查尼峰的洗礼,还有长时间在安地斯山区适应,我逐渐能够掌握身体对海拔高度的反应和能耐,也对自己的体能状况更有信心。从查查尼峰下来的当天晚上,我就搭上了夜车,隔天早上直接进入全世界第二深的峡谷-科尔卡峡谷(Colca Canyon)。两天一夜的时间中,走了46公里,累积上升下降量都超过了两千公尺。



《2017.01.15 从查查尼峰下山,隔天立刻前往世界第二深的科尔卡峡谷》





《两天内的升降了两千多公尺,路程也超过一个马拉松的距离》


  对高度有了长时间的适应以后,在安地斯山脉走跳就变得相当轻松自在。无论是在世界上最高的通航湖-的的喀喀湖(Titicaca Lago)中的太阳岛徒步,还是在全世界最高的首都-拉巴斯(La Paz)的阶梯上跑跳,都没有太大的问题。



《2017.01.18 徒步在海拔超过4000公尺的太阳岛(Isla del Sol)》



《漂浮在的的喀喀湖上的太阳岛拥有80多处印加遗址,也是名副其实的印加古道》

  抵达了拉巴斯,和我的两个挚友比利时女生Tatiana和法国女生Lisa重逢,正当我准备再次跟Tatiana提我想爬瓦伊纳波托西峰(Huayna Potosi)时,原本老早就拒绝我的Tatiana居然主动跟我说他想试试看,没有成功登顶也没关系。这让我非常讶异,因为在过去近一个月的相处时光里,虽然我们一起做了很多疯狂的事情,但一些会碰触到她恐惧的事情她是不会去做的。瓦伊纳波托西峰(Huayna Potosi)标高6088公尺,也是一座入门级六千公尺级山峰,难度略高于查查尼峰,有几处需要在冰河地形上拉绳上升,但整体而言,最大的难处(个人认为)仅在高度适应而已。第二次挑战六千公尺,这次我稳扎稳打地顺利登顶,虽然对向导有非常多的不满,但和两位整趟旅程中最重要的伙伴一起登上同样是人生中的最高峰,真的有说不出的喜悦和感动。



《2017.01.21 生日后的隔天,第二次挑战六千公尺》





《还有冰攀训练》





《有了充足良好的适应,在五千多公尺的高营地也可以跑跳自如》





《2017.01.23 星夜冲顶瓦伊纳波托西峰》





《做为本日第一个登顶的人,却被向导以莫名其妙的理由要求下山》





《美不胜收的绝景,可惜日出的时候我们居然已经在下山的路上了...》




《比起查查尼峰,瓦伊纳波托西有一些比较消耗体能的路段》

  我已经落入了爱上登山徒步一发不可收拾的地步,每到一个新地方,都是先找有没有不错的徒步路线。从玻利维亚的中南部到阿根廷的西北高原这个区块,充满著五颜六色的彩色山脉,让热爱徒步的我陷入一阵疯狂。



《2017.01.27 玻利维亚印加古道》





《离法定首都苏克雷(Sucre)只有几个小时的车程,是一个隐藏版的绝佳徒步路线》





《2017.02.09 阿根廷西北高原也有很多隐藏版徒步路线》

  在我登山经历当中,最难忘的经历,也是最重大的突破,莫过于接下来独自攀登位在阿根廷的南美洲最高峰-阿空加瓜山(Cerro Aconcagua)。阿空加瓜位在安地斯山脉的南段,智利与阿根廷的交界附近。在我第一次尝试雪地攀登(秘鲁查查尼峰)因暴风雪撤退后,心中一直有许多不甘。于是我随口问了一位我很敬重的登山界前辈(虽然年龄差距不多,但以经历来说完全是我的前辈),请她推荐一座高山让我攀登。这位前辈也随口回答了一座山「阿空加瓜」。不过前辈就算随口说的一句话,小弟我从来不会只是随便听听而已.......从那时候开始,阿空加瓜这四个字就有如魂牵梦萦般地在我脑海中徘徊。



《2017.02.15 从门多萨(Mendoza)的青年酒店出发前往阿空加瓜》




《徒步至法国广场营地(Plaza Francia)欣赏阿空加瓜的南面》

  在爬瓦伊纳波托西峰(Huayna Potosí,6088m)之前,我看到该登山社也有前往阿空加瓜的广告,那时候向导说阿空加瓜没有那么难爬,甚至比瓦伊纳波托西峰还容易些??(当然事后回头看阿空加瓜峰实在是硬太多了,向导只是说笑而已)。从攻顶瓦纳伊波托西峰后,我就开始不断地搜集阿空加瓜的信息和前人的经验,几乎每个登山社开价都在4-5000美金以上,几乎快要跟上南极游轮的等级了。于是在拿到60天签证进入阿根廷以后,我尽量加快脚步抵达门多萨(Mendoza),不是为了葡萄酒,而是为了就近取得阿空加瓜的信息。没想到即便是隔天出发的当季最后一团,last minute价格还是要3600美金。在跟一间专办阿空加瓜的旅行社以及管理处的人员深谈一阵后,我决定挑战独自攀登阿空加瓜。原本期待在攀登的途中可以遇到结伴的山友,但因为登山计画以及高度适应状况不同,最后居然全程都是自己独攀。



《2017.02.17 抵达阿空加瓜基地营-骡子广场营地(Plaza de Mulas)》





《就算下著雪,建营、炊事都得自己来,没有人帮你》





《2017.02.18 高度训练-登顶伯奈特峰(Cerro Bonete),海拔5052公尺,可以欣赏阿空加瓜的西面》





《2017.02.19 第一高营地-加拿大广场营地(Plaza Canada),标高5058公尺》




《在山中,总只能够看到激励人心的画面》





《2017.02.20 第二高营地-神鹰巢穴营地(Nido de Cóndor),标高5563公尺》




《2017.02.21 第三高营地-柏林营地(Berlín),标高5922公尺》

  从前一年八月出来旅行,我从来没想过我会去爬这么高的山,最后居然还一个人来爬。我从来都不是个志在参加的人,没错,既然决定要来,我就会想尽办法攻顶的。我知道在登山的过程中,如果有登山社的协助,确实可以大幅增加登顶率,无论是在减轻负重、伙食质量还是向导协助,都可以保留更多的体力来登顶。但即使参加登山团远远超过我的预算而放弃,我仍然想尽办法让自己站上阿空加瓜的顶峰。我参考了几间登山社的行程,研究它们路线适应高度的机制,试著配合自己的身体状况来修改,最后只用了10天(2017.02.15~02.24)就完成整个路线(登山社的行程多介于19-22天),而且也走了诸如法国广场营地和伯奈特峰等景色一流的支线任务。不算登山证的话,我只花了参加登山团不到8分之1的价格。



《2017.02.22 登顶南美洲最高峰-阿空加瓜,标高6962公尺》

  虽然回头看来,攀登阿空加瓜已经不是我人生当中的最高峰了。但这整个攀登的过程,或许因为是第一次独攀,所有手续、伙食、负重和建营都要自己来,至今仍是我的攀登生涯中仍是最难忘而且骄傲的经验,没有之一。回想起来,即便我当时做足了功课还有准备,但事后检讨还是有许多值得改进的地方,我做了有点大胆的尝试,但这反而让我往后的登山变得加倍谨慎。



《每个人心目中最美个景色都不同,因为他们有不同的人生经历》

  经过了半个月的休养,我进入了南美洲南部的巴塔哥尼亚高原(Patagonia),是我这辈子旅行至今最喜欢的地方。二十多公里的菲茨洛伊峰(Cerro Fitz Roy)徒步路线即使一个人走、一个人揹帐篷露营,也没有太大的困难。清晨爬上菲茨洛伊峰旁的湖泊,欣赏金色山脉的日出,我很庆幸过去的几个月内有好好的锻炼,让我想徒步看美景,不会被体能限制给羁绊住。



《2017.03.06 顶著清晨的低温上山》





《为的就是见上金色的菲茨洛伊峰(Cerro Fitz Roy)一面》





《爬山当然不是为了折磨自己,乳酸的堆积应该有助于让眼前的景色变得更美XD》

  前往南极的前后,我两度前往了世界级的智利百内国家公园(Parque Nacional Torres del Paines),分别走了前山的经典W路线(W trek),以及后山更壮阔的大环线(O trek)。加起来9天8夜,路线全长184公里,如果自己负重揹帐篷粮食的话,是可以省下一大笔钱的。



《2017.03.11 南美洲最著名的国家公园-百内国家公园》





《不是每天都见得到清晨的金色百内三塔,但至少已经见著他们了》





《2017.03.13 百内法国谷(French Valley)》





《2017.04.01 再访百内国家公园》





《入秋后的百内更美了》





《2017.04.04 格雷冰河(Grey Glacier)》





《走完一整圈百内,更能体会他的深度》





《还可以来一段冰河徒步》

  绕到南美洲的最南端后,我再度北上,途中第二度路过了阿根廷的健行首都-查尔腾(El Chaltén)。已经走过了菲茨洛伊峰和托瑞峰等最著名的健行路线,这次我决定挑战风景更壮阔、难度更高的路线-马驼鹿山环线(Vuelta al Huemul)。我和几个刚认识、来自世界各地的人聚会,讨论著要怎么走这条神秘的路线。最后我们分成两组人马,各自租用装备、一同前往。马驼鹿山环线也是我徒步生涯中印象最深刻的路线之一,除了壮阔的冰河景致以外,在没有向导的带领,我们自己操作绳索渡河、用地图找路线、在冰河绝壁上行走、录制要送给朋友求婚的影片…



《绝美的马鸵鹿山环线(Vuelta al Huemul)》





《绝对可以列入我最爱的徒步路线前三名》




《上地道河冰河(Glaciar Río Túnel Superior)》




《 通过风之山口(Paso del Viento),见到别德马冰河(Glaciar Viedma)》





《巨龙般的别德马冰河,是我心目中巴塔哥尼亚的No.1》





《别德马湖(Lago Viedma)》




《马驼鹿山环线的挑战很多,绳索渡河是其中之一》

  巴塔哥尼亚虽然被称作高原,但平均地势并没有非常高。不过因为纬度的关系,即便是在夏秋,海拔两千多公尺的山峰就已经是长年冰雪覆盖了。从阿空加瓜下来后蛰伏了两个月,我又开始脚痒,想要再来尝试雪地攀登。从相对干燥的阿根廷侧来到了多与的智利侧,阴雨的天气实在很难配合登山。好不容易相中了一个不错的天气,决定攀登标高2847公尺的维利亚里卡火山(Volcán Villarrica)。我很享受穿著冰爪、走在积雪覆盖雪坡上的那种感觉。然而,我的登顶梦被莫名其妙的向导给摧毁了。明明是个好天气,明明我们队伍是走在所有登山队伍的最前面,却因为向导一个莫须有的理由,在只差197公尺就要登顶的情况之下被要求全队下山。回头看着一队队的队伍登顶,我只能再度怨叹自己遇人不淑。



《2017.04.23 巴塔哥尼亚的第一次,也是唯一一次雪地攀登-维利亚里卡火山(Volcán Villarrica)》




《在这么好的天气却被向导要求撤退,真的是莫名其妙...》

  结束了三百多天的中南美洲之旅,在回台湾的途中,我选择中停在赤道附近的非洲国家-坦桑尼亚(Tanzania)。原因无他,除了可以搭乘吉普车狩猎非洲五霸外,最重要的是想来捡这座非洲最高峰-吉力马札罗火山(Mount Kilimanjaro)。从野兽奔驰的大草原上望着白雪覆盖的吉力马扎罗,有著很鲜明的对比。一路从潮湿的丛林、草原,到光秃秃的熔岩地形和冰河。标高5895公尺的的吉力马扎罗山难度并没有很高,甚至连冰爪都不用穿,需要突破的仅有高度上的适应以及午夜出发漫长登顶的体力消耗。



《2017.06.09 Machame营地远望吉力马札罗火山》




《2017.06.10 第二营西拉营地(Shira Camp),标高3847公尺,还可以穿著短裤》




《2017.06.13 登顶非洲最高峰-吉力马札罗火山,标高5895公尺》




《很难想象在这纬度只有3度的热带地区,能有这么一大片山岳冰河》

  经过了319天的旅行,带著两座七顶峰(Seven summits,七大洲的最高峰)回到了台湾,深深确信我是热爱山林的。既然如此,怎么可以连一座台湾百岳都没有爬过呢?六月中旬回国后立刻开始了不分科住院医师的人生,一个月后,在南美认识的好友邀约之下,我们申请了天池山庄,展开了我人生的第一次百岳之行。经过了体能荒废的一个月,爬这台湾最热门之一的奇莱南华路线居然有那么一点点的累。我们在上山的同一天就捡了奇莱南峰,成了我的第一座台湾百岳。标高3358公尺的奇莱南峰在百岳排名第41,傍晚的云海围绕著山头,如此梦幻的景象让我忍不住大声赞叹,而且在山顶上还有够强的3G网络可以直播,大概世界上没几座山能够达到。



《2017.07.19 第一次在台湾登山-屯原登山口》





《2017.07.19 人生第一座台湾百岳-奇莱南峰(3358m)》



  隔天凌晨两点,我们决定跳过传统的组合-南华山(能高北峰),直接朝更远的能高主峰去。摸黑绕到「光被八表」的纪念碑,然后沿著鞍部往南走,日出前的晨曦隐约照亮了太平洋沿岸的花莲市,另一侧则是南投县境内山区的原住民部落。  穿越可怕的箭竹林后,走上了中央山脉的棱线。站在棱在线看日出真的很过瘾,前方是卡贺尔山和能高主峰,后方是奇莱南华,木瓜溪切割出来的峡谷在左手边,右手边则是浊水溪。埋伏在箭竹林下面的石块和坑洞、手脚并用攀爬裸岩,光秃秃尖耸的棱线山脊只敢蹲踞其上缓缓前进,上上下下的明明才三千多公尺,却感觉已经上升了好几千公尺。标高3262公尺的能高主峰在台湾百岳排行第62。从天池山庄一天单攻的路程比我想象中的远很多,而且回程还要一路下到屯原登山口,再回到台北隔天上班。台湾的第一趟百岳之行除了让我体验到台湾的高山之美,也让我更相信在台湾爬山,其难度和强度都不会输给国外的山。



《中央山脉绝美棱线》




《台湾的高山绝对称得上是世界级的》




《2017.07.20 第二座台湾百岳-能高主峰(3262m)》

  经过了内外科五个月的洗礼,我的体力又倒退了许多,但心中对山的向往却没有丝毫减少。在那位前辈的邀约之下,我们在深冬的十二月前往了台湾最热门的高山景点-嘉明湖。然而,在台湾登山的变量其实很大。在向阳登山口的时候我们就碰上了阴雨的天气,抵达向阳山屋的时候小雨变成大雨,走到棱线的时候已经变成风雪交加的恶劣气候。登山团一团一团撤下,山庄的管理员也开始「建议」上山的登山客下撤。我们停下来讨论了两次,虽然只剩不到两公里就到嘉明湖避难山屋,最后还是决定向暴风雪妥协-撤退下山。「山一直都在」这句话是登山人的守则。回想起在秘鲁查查尼峰人生第一次撤退的时候,向导也是对我说这句话。这已经不是第一次撤退,现在的我还蛮能够释怀的,至少下一次我爬上去的时候,感觉应该会更好。



《2017.12.09 前进嘉明湖-向阳登山口》




《山中的天气变幻莫测,在大风雪的袭击之下,决定撤退下山》

  有了先前在中南美洲的爬山经历,现在出国也会想要找山来爬。在过年期间的短假期中,我去了一趟菲律宾,登顶了吕宋岛的最高峰-普洛山(Mt. Pulag)。标高2922公尺的普洛山,在高度上连台湾的前百都排不上,不过这座山以云海出名,即使一步一步慢慢爬,多数人都能够登顶,享受360度围绕的云海绝景。



《2018.02.18 登顶菲律宾吕宋岛最高峰-普洛山(Mt. Pulag),标高2922公尺》




《360度云海环绕的景致》





  因为对健行登山的热爱,深怕自己工作以后体力下滑,没有办法持续。于是从今年的三月起,我开始将跑步带进我的人生。由于我有严重的扁平足,几乎没有足弓可言,为此我还特地研究各种适合我的跑鞋,调整我的跑步动作,希望将膝盖和脊椎的负担开始最低。同时,因为一段时间没有高海拔攀登,不免有点脚痒,于是又开始计画接下来一年串的高海拔登山行程。

  在将近海平面高度的台北市生活,没有办法像在安地斯山脉打滚的那几个月一样,「生活同时适应」,完全不用担心高度适应的问题,而且每天都在高海拔地区登山健行,体力也很容易维持住。因此,在忙碌的住院医师人生中,除了重新建立体能之外,我必须更加了解人体对海拔高度的反应和适应。我开始接触高海拔生理学和登山医学,用我熟悉的方式来研究这个领域。除了买书来研究以外,还阅读各种医学文献,试图用科学的方法来归纳这一切,然后应用在接下来的高海拔攀登。在准备下一次的高海拔攀登之前,我走访了一趟台湾最亲民的百岳路线-合欢群峰。两天两夜的登山过程中,登顶了合欢东峰(3421m)、石门山(3237m)、合欢主峰(3417m)、合欢北峰(3422m),以及合欢西峰(3145m)等五座百岳,一口气将台湾百岳的数量推进到7座。除了熟悉重装的感觉,同时做的高度适应。
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《2018.03.24 第三座台湾百岳-合欢东峰(3421m)》




《2018.03.24 第四座台湾百岳-石门山(3237m)》




《2018.03.24 第五座台湾百岳-合欢主峰(3417m)》




《合欢山西北峰登山口》





《合欢北峰反射板》





《小溪营地,标高3241公尺》





《2018.03.25 第六座台湾百岳-合欢北峰(3422m)》





《2018.03.25 第七座台湾百岳-合欢西峰(3145m)》

  经过一个月的密集跑步和合欢群峰的适应,从西峰下来后的一个礼拜,我展开了为期19天的尼泊尔圣母峰基地营(Everest base camp,简称EBC)环线徒步。没有向导、挑夫,独自一人重装揹了一机二镜还有脚架徒步了一圈。从海拔2838公尺的卢克拉(Lukla),顺时针经4758公尺的墎其尔(Gokyo)、5364公尺的丘拉山口,抵达标高5269公尺的圣母峰基地营。



《2018.03.31 EBC徒步起点-全世界最危险的机场-卢克拉(Lukla)》




《圣母峰电影里著名的双吊桥》





《昆布县的非官方首府-南崎巴扎(Namche Bazaar)》





《捡下标高5355公尺的山头-Gokyo Ri》





《冰湖城镇墎其尔(Gokyo)》





《通过丘拉山口(Cho La Pass),标高5364公尺》




《眺望圣母峰的最佳视角-卡拉帕塔(Kala Patthar),标高5655公尺》




《2018.04.08 抵达圣母峰基地营(Everest base camp, 5269m)》



  从EBC下山的途中,完成了一个小小的雪地攀登梦想:登顶标高6189公尺的岛峰(Island peak),第四次挑战六千公尺级的山峰。这是我第一次做稍微有些难度的技术攀登,也是第一次用到这么多的上半身肌群来攀登。成功登顶岛峰,也见到了心目中最美丽的山岳冰河。



《传说中的岛峰铝梯桥》





《想要登顶岛峰,势必得克服惧高心魔》




《最后200公尺的爬升,必须不断使用上升器》




《2018.04.11 登顶岛峰,标高6189公尺》

  假期都是有限的,在台湾登山往往交通是最困难耗时的一部分。为了赶在六月出发爬大山之前能够做足训练和适应,从EBC回来后的两个月内,用了两个周末的时间单攻了中横四辣的毕禄山(3371m)、羊头山(3035m),以及屏风山(3250m)。好在过去的几个月内认识了许多山友,得以让我顺利完成这几次的单攻训练。



《2018.04.21 第八座台湾百岳-毕禄山(3371m)》





《2018.04.21 第九座台湾百岳-羊头山(3035m)》





《2018.05.26 第"十"座台湾百岳-屏风山(3250m)》




《一日单攻屏风山相当累人,摸黑上山,下山后还要赶回台北》

  在第二次的工作转换期间,我得到了80多天的假期。原本按照最早的计画(在出发前往中南美洲之前的计画),这段假期要延续中南美洲的行程,按照过往的旅行模式,从巴尔干半岛一路走回台湾,完成绕行地球一圈。不过在过去近两年的时间内,接触了登山徒步,有了长假期我还是想着要把握做一些需要够长的时间才能做到的事情。我改变了所有的计画,将这2017年未完成的旅行改造成一段登山徒步之旅。
  先是来到了俄罗斯,独自攀登了欧洲最高峰-厄尔布鲁士峰(Mt. Elbrus)。这次我穿著全套属于自己的装备,用绝佳的状态顺利登顶了5642公尺的厄尔布鲁士峰,也是我人生中登顶纬度最高的山峰(北纬43度21分)。



《摸黑出发冲顶厄尔布鲁士峰》




《在半山上见到了美丽的日出》





《2018.06.15 登顶欧洲最高峰-厄尔布鲁士峰(Mt. Elbrus),标高5642公尺》

  我以西伯利亚铁路之旅和贝加尔湖做为「战间期」的缓冲,接著转了三趟飞机来到了南疆的最大城-喀什,揭开下一段旅程的序幕。才下了飞机,连酒店都还没住进去,就直接上了车,一路被拉到标高4450公尺的慕士塔格峰基地营。突破总是让人小心谨慎,即便慕士塔格峰在七千公尺级山峰当中已经算是相对亲民的山头了。我谨慎规律地过著山中的生活和训练,让自己对高海拔的适应能够逐步到位。除了登阿空加瓜以外,爬其他的山我都没有做所谓的拉练运补,意思就是来回把物资分批运上高海拔的营地,一方面减轻单次过多的负重,另一方面让身体做高度适应。经过两次拉练和修整,我成功在大吹雪的早晨登顶了标高7546公尺的慕士塔格峰,刷新了我人生攀登的高度纪录。虽然因为一个不注意冻伤了鼻子,导致我的鼻子黑了两个多月,不过也达成了「不吸氧、揹重装和扛单反」等三项原本缺省的目标。



《2018.07.01 第一次上到第一营(5580m)》




《前进第二营》





《2018.07.04 第一次上到第二营(6171m)》





《出发冲顶前夕,俯瞰慕士塔格峰基地营》





《2018.07.14 第一次上到第三营(6870m)》





《2018.07.15 登顶人生最高峰-新疆慕士塔格峰,标高7546公尺》

  我再次回复到一年前在安地斯山脉拥有的高度适应状态,可以在高海拔地区穿梭自如。在南疆打滚了一圈以后,我和我的神人级伙伴一同穿越了世界上最高的边境口岸-中巴交界的红其拉甫山口(4880m),来到了神秘的巴基斯坦。喀喇昆仑山脉虽然规模不及庞大的喜马拉雅山脉,却也有著世界上十四座八千公尺以上山峰(Eight-thousander)当中的四座。南疆南部乃至巴基斯坦北部罕萨河谷(Hunza valley)地区的喀喇昆仑山脉风光,是我心目中少数能和巴塔哥尼亚高原相提并论的绝景(还有另一处是帕米尔高原)。



《南疆风光-喀喇昆仑公路》





《宫崎骏动画风之谷的灵感来源-罕萨河谷(Hunza Valley)》

  我们通过了兴都库什山脉、喜马拉雅山脉,以及喀喇昆仑山脉的交界处,深入了喀喇昆仑山脉,来到了鲜少台湾人涉足的乔戈里峰(Chhogori)基地营徒步路线。乔戈里峰就是一般人所熟知的K2,是世界第二高峰,标高8611公尺,而乔戈里峰基地营也简称K2BC。这里的徒步条件远远不如尼泊尔那般健全,没有村庄、没有补给,甚至还有许多军营分布(这里是印巴交界的敏感地带)。被尖耸的山脉环绕,走在世界最长的山岳冰河-巴尔托罗冰河(Baltoro glacier)上,是和EBC完全不同的视觉体验。除了超近距离欣赏世界第二高峰以外,标高8051公尺的世界第12高峰布洛阿特峰(Broad peal)、8080公尺的世界第11高峰加舒尔布鲁木I峰(Gasherbrum I),以及8035公尺的世界第13高峰加舒尔布鲁木II峰(Gasherbrum II)的几座基地营也都在这条经典的徒步路线(或是支线)上。



《2018.07.30 徒步起点-Askole》





《喀喇昆仑山脉的奇山怪石》





《喀喇昆仑之后-玛夏布洛姆峰(Masherbrum),也称作K1》




《2018.08.06 布洛阿特峰基地营(Broad peak base camp),标高4821公尺》




《世界第二高峰-乔戈里峰(K2),标高8611公尺》




《2018.08.06 乔戈里峰基地营(K2BC),标高4947公尺》







《2018.08.08 加尔舒布鲁木峰基地营(Gasherbrum base camp),标高5019公尺》

  除了上述的四座山峰外,巴基斯坦其实还有第五座八千公尺级的山峰-南迦帕尔巴特峰(Nanga Parbat)。从K2BC下来后,我们马不停蹄,继续赶到了南迦帕尔巴特峰最佳的观赏地点-童话草原(Fairy Meadows)。同样需要徒步一段,但这条路线相对轻松许多,是条老少咸宜的健行路线。南迦帕尔巴特峰标高8126公尺,是世界第9高峰,也是基地营与山顶高度落差最大的山峰。基地营只有接近4000公尺的海拔高度,周围甚至还能看到色彩缤纷的百花绽放,相对于背景雪白的南迦帕尔巴特峰,这么色彩丰富的高海拔景致我倒是第一次见到。




《童话草原(Fairy Meadows)远望南迦帕尔巴特峰(Nanga Parbat)》





《2018.08.15 南迦帕尔巴特峰基地营(Nanga Parbat base camp),标高3995公尺》





《第7个8000公尺以上高峰基地营》

  2018年的8月30日,我回到了台湾,回到了我的工作岗位。回想起过去两年内发生的种种,我从一个连百岳都没爬过的登山生手,开始爱上了世界各地的登山徒步路线,登上了南美洲、非洲以及欧洲的最高峰,造访了世界第一高峰圣母峰、第二高峰乔戈里峰,还有其他五座八千公尺级山峰的基地营,也爬了十座台湾百岳、一座七千公尺级山峰、四座六千公尺级山峰,和数座五千公尺级山峰。我学到几件事:不管未来的工作、人生再忙碌、再不如意,也不要忘记那些山峰教导我的坚忍和韧性。辛苦困难的环境不要轻易放弃、该撤退重来的时候不要苦撑犹豫。最重要的是,要维持自己的体能,对自己的健康负责。毕竟,就算生活中的忙碌夺走了你的健康,也不会有人为了你逝去的健康去赞扬你工作上的努力,自己的健康还是要自己负责。

  最后,我还是想要分享我信仰的人生哲学。我不曾觉得自己出去旅行是一件多么厉害的事情,如果我的人生有无限的时间,有一点点钱,我就可以在世界各地漂流很久,那并不困难,也不需要那么多的「勇气」。人生在某种程度上来说很困难,因为我们要面对太多自己无法掌控的事情。相对而言,旅行其实简单多了,因为我们至少可以选择性地去逃避不想面对的事情。对我来说:

  勇敢不是,带著热情出去;

  勇敢的是,回来还有热情。

  就像柯P常说的:面对挫折打击不是最困难的;最困难的是面对各种挫折打击,却没有失去对人世的热情。共勉之。

完整图文发布在我的博客:http://b101099103.blogspot.com/2018/11/blog-post.html

如果对我的登山健行有兴趣的话,我在12月下旬,分别在台北和新竹各有一场分享会,讲巴基斯坦乔戈里峰基地营(K2BC)徒步的部分,欢迎有兴趣的朋友来参加。
1.新竹场:日期是12/23日下午,地点在Sofa Story(近新竹火车站),内容请点下方链接:
https://www.facebook.com/events/640769836321234/
2.台北场:日期是12/22日晚上,地点在旬印 Anemos Cafe(近捷运南京复兴站),内容请点下方链接:
https://www.facebook.com/events/2273772232901231/
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此帖于 2018-12-04 17:33 被 tw00422729 编辑。
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bmercedesw bmercedesw 当前离线 bmercedesw 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
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#2
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旧 回覆: 我的世界登山健行故事 - 2018-12-02, 19:19

身历其境,好棒,也想再度启程了!
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toyota15 toyota15 当前离线 toyota15 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
背包大侠
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#3
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这篇健行故事太棒了, 生命中能有这样子的历程非常珍贵, 只能说赞赞赞!!
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mao5566 mao5566 当前离线 mao5566 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
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#4
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绝伦的经验!精彩的分享!
山是一间大教室,我也要加紧努力回归山林了!

此帖于 2018-12-03 21:53 被 mao5566 编辑。
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seasa52020 seasa52020 当前离线
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看到火山爆发真棒 运气太好了吧
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blue_xxx blue_xxx 当前离线 blue_xxx 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
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跪著看这篇!!!
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bigH bigH 当前离线
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#7
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旧 回覆: 我的世界登山健行故事 - 2018-12-03, 18:05

淋漓尽致的行走 感谢分享
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sammia0201 sammia0201 当前离线
背包大侠
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旧 回覆: 我的世界登山健行故事 - 2018-12-03, 23:26

Wow 没想到你居然碰到Lisa,
Lisa和我在澳洲也渡过了一小段的road trip的说
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Jhensupertramp Jhensupertramp 当前离线
流浪汉
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旧 回覆: 我的世界登山健行故事 - 2018-12-04, 00:21

看见火山喷发也太棒了吧
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归于平淡 归于平淡 当前离线 归于平淡 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
客栈之光
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旧 回覆: 我的世界登山健行故事 - 2018-12-04, 01:48

高山上的景色拍得太美了
首次将这么长的图文一字不漏地看完
感谢分享~~
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rober rober 当前离线 rober 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
客栈之光
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#11
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旧 回覆: 我的世界登山健行故事 - 2018-12-04, 02:04

我上上周有去Cotopaxi
爬到5300公尺的高度
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V.Inci75 V.Inci75 当前离线 V.Inci75 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
背包高手
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#12
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旧 回覆: 我的世界登山健行故事 - 2018-12-04, 07:25

大概从一年多前开始追踪你的脸书后,你的健行故事就一直启发著我
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abeltseng abeltseng 当前离线 abeltseng 已通过手机验证. 门号所属国家:Peru
背包至尊
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#13
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旧 回覆: 我的世界登山健行故事 - 2018-12-04, 09:50

天啊~~这已经是神等级的旅程了~~~
真的好羡慕
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amy0315 amy0315 当前离线 amy0315 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
背包客
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#14
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旧 回覆: 我的世界登山健行故事 - 2018-12-04, 10:16

哇...看完引发我的热血,尤其很多路上都是孤身一人。说真的,很羡慕你,在人生中看到很多风景
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wp640 wp640 当前离线 wp640 已通过手机验证. 门号所属国家:Hong Kong
背包大侠
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#15
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旧 回覆: 我的世界登山健行故事 - 2018-12-04, 11:21

一口气看完,多谢分享!
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