行程

尼泊尔Annapurna ABC冬天健行注意事项

34 15 17111

第1页，共2页

下页

独眼小鱼

2017-01-15, 00:57

尼泊尔健行一直在欧美自助旅游上相当知名，由于这个国家相当贫穷，相对之下消费就比较便宜，再来这区域是世界的屋脊 - 喜马拉雅山区，北边都是七八千公尺的高山，即使爬不上这么高的山头，能遥望这些雪白的高峰美景，吸引力也是很大。这几年前往这区域健行的亚洲人也越来越多，但是共通点是来健行的人很多用观光的心态来健行，服装鞋子都非专业登山用装备，春夏秋季节或许天气没那么寒冷，走在这些健行路段还算简单，但是一进入冬季很容易遇见下大雪，入夜后气温又低，就有危险性了!

这次我跟朋友前往Annapurna山区健行八天(2016/12/27-2017/1/3)，走的是ABC路线(Poon Hill+Annapurna Base Camp)，一路遇见不少中国大陆的自助游游客，也遇见三个台湾女孩，通通没有登山经验，只是在背包客栈看到别人分享的纪录，以为此路线很简单一般人都能挑战，就到网站找个尼泊尔当地旅行社安排向导挑夫就来爬。当地旅行社通常就是有钱赚才不管你装备齐不齐全或是体力行不行，收费有参差不齐，一路问下来，9-10天的全包ABC行程收费从310美金到近千美金都有。

12月底的Annapurna山区，超过3000公尺的区域，只要山下下雨山上就下雪。一般没有台湾高山爬山经验的观光客，装备绝对无法应付这样的天气变化。

在尼泊尔，爬山都是用Trekking这字眼代表。
但是爬山步道其实是有等级之分，目前在台湾就有A，B，C，C+四种等级。像台湾的阳明山国家公园很多步道(如: 擎天岗步道、七星山步道)的等级，路线陡峭的地方几乎有阶梯，平缓的地方好走，几乎是用腿走路完全用不到手做任何攀登，也没有危险的峭壁地形，步道宽阔大都可以让两人错身而过，这种是比A等级还要简单的"健行"步道等级。台湾百岳几颗好走的百岳(玉山、雪山、合欢山系)都是A等级。

尼泊尔的ABC路线相对来说，跟台湾百岳的A等级路线差不多。但是路上有舒适的山屋可以提共住宿与三餐，登山客几乎不需要准备太多装备，路线清楚没有困难陡坡或是断崖，但是在12月底到二月底的雪季，这条路线还是有危险性。突来的大雪可能掩盖路线，如果没有向导领路，有可能会迷失。下坡都是深雪，如果没有正确装备(Gore-tex登山鞋+冰爪)，不小心滑倒也容易受伤。Annapurna环状路线在2016年10月一场大雪就有三个无向导的欧美旅客迷路死亡。

2016/12/31开始连续多天的大雪，ABC附近发生雪崩，直升机来救援的照片(大陆网友分享)

这次在Annapurna遇见的几个台湾人都没有台湾山区的登山经验，我不了解为何连台湾的山都没有试着爬过，却那么轻易地踏上别人的山区，去尝试4000多公尺的高山路线，她们给我的答案都是: 在背包客栈看到别人分享的纪录，看起来很简单啊!等到真的爬到雪线以上，她们穿着全湿棉质牛仔裤身上的羽绒衣全湿，脚下的运动鞋也湿了，气温零度飘着大雪，就想着ABC根本不像网站上写那样啊! 幸好她们有花钱请向导，还能让她们每天在天黑前抵达山屋。(后在MBC遇见大雪，她们就决定不上ABC撤退下山了!)

装备不齐全去爬ABC路线虽然不会让你死人，顶多坏天气让你很难过不舒服，但是事后回想起来你可能只有满满的痛苦回忆。

对台湾人而言，看到下雪会很兴奋，但是在零下四度的大雪里走四个小时就不有趣了....

这此真的诚心建议，如果你完全没有登山经验，又想看风景赏大山，请你尝试比较轻松的Poon Hill四天三夜行程就好，千万别冒险走10天的ABC路线，不然装备不足又遇见大雪可能让你败兴而回。

回归正传，在12月底到2月份要去ABC要有什么准备呢?

这个季节不是干季不是干季不是干季(我要说三次)。这个季节博克拉可能两三个月没下雨，但是山上一到下午就起云，山区一样会下雨，所以所有防水装备都要携带。

• 雨衣、雨裤(千万不可带小飞侠雨衣)必备。雨裤还可在雪地中行走避免弄湿。

• 背包+背包套: 如果你的背包是给挑夫背，那你要自备小背包背自己的东西。背包中的东西都要用塑胶袋装好做防水

• 六爪冰爪: 这季节非常容易遇见大雪，冰爪是唯一让你在下坡路段不容易滑倒的好物，请在台湾先练习如何穿脱。这东西在尼泊尔无法租到

• 护膝、登山杖: 如果你没有很好的膝盖，请你务必在下坡戴着护膝拿着登山杖，这是让你下山后不会跛脚的好物

• 羽绒睡袋: 这个是强烈建议一定要带的装备，因为山上超冷的! 有时候半夜房间只有零度，山屋提共的棉被非常不保暖，都要睡自己睡袋再盖上棉被才够。2017年1月1日夜里Annapurna Base Camp的气温甚至降到零下14度，山上山屋房间都没有冷气，如果没有自己带睡袋，真的会冷到睡不着。

• 防晒乳液、护唇膏跟太阳眼镜: 山区紫外线超强，雪地更在反光强烈，这三物很重要

• 一公升保温瓶: 一路上热水冷水都是要钱的，因为山屋煮水靠瓦斯。不建议喝水龙头的水，除非你有铁胃又不怕虫虫卵卵。山屋的水按公升卖，随着海拔提升，一公升水会从100卢布涨价到170卢比
原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=1875062

• 可装热水的山猫水壶: 这种可以装热水的塑胶水壶在半夜丢进去睡袋就变成暖炉了!

• 毛巾、盥洗用品: 山上大部分山屋共应热水可以洗澡，越高海拔山屋洗澡就要收费，如果抵达山屋较早有阳光或是厨房有火炉，就可以洗头，山上无吹风机，电力也无法共应你自己的吹风机使用。要洗澡，请自备毛巾、香皂洗发乳。

• 炉头+瓦斯+锅子: 也可以自己带登山用炉头自己烧水，登山用瓦斯可以在博克拉湖区大街上买到，一颗Primus要价1000卢比，不便宜。大部分山屋只有允许你在户外烧水。水质都是溪水或是山泉，不需事先过滤。(如果是从加德满都搭飞机到博克拉，瓦斯只能在博克拉买。)

• 肉松肉干: 山上任何有肉的餐点都非常的贵，超过Bomboo之后就不共应鸡肉，只有鲔鱼可以点)，一路多天只有吃素食可能会蛋白质严重缺乏，可以自己带肉干或是肉松上山配炒饭吃。

• 防晒帽子、保暖帽子: 山上温度低，随时应该戴着帽子保暖才能预防高山症。

• 行动电源: 山上充电几乎不收钱(只有MBC, ABC要收钱)，山上电话网络也几乎收不到(过了Chromrong就无网络)，所以不一定要带行动电源

• 食物: 如果你很挑食，这里的食物-很油的炒饭炒面，很罐头的意大利面或是很辣的素咖哩豆子饭，这些绝对不合你胃口，那你就要自己带多一点行动粮饼干当主食。

• 登山外套、中层刷毛衣、排汗衣裤: 这是登山活动千万别穿任何棉质衣裤，牛仔裤是绝对不适合穿上山。登山外套可以防风又排汗，不会让你行动间闷热。

• 泳衣、毛巾: 如果有去Jhinu的hot spring，要记得带泳衣跟毛巾。下午人很多，可以改一大早去泡，三个泳池都会是你自己一个人用

• 羽绒衣: 除非你真的很不怕冷，不然羽绒衣在晚上是最好用的保暖衣物。行进间千万别穿羽绒衣，你只会热死

原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=1875062
• 向导: 如果你可以背负自己的背包，但也请你请一个向导，他除了指引你一条明路外，也可以为你介绍当地方风光与民情，也可以帮你寻找住宿的旅店跟老板沟通。更重要的是你正替这贫穷的国家提共一个就业机会，也避免你迷失。不请向导并不代表你很勇敢你很厉害，只代表你不尊重这个国家不想了解这个国家不想帮助它。

在MBC，一个德国男孩跟一个印尼女孩正在争论他们在山下买的羽绒衣谁买的比较便宜，当印尼妹说她只有花了400卢比(120台币)买到她身上的黄色羽绒衣(没有人相信那个价格)，德国男大叫他花4000卢比才买到他身上那件，一直说印尼妹的是chicken down(鸡毛)做的!

山上饮食参考

左边是MBC(3800公尺)山屋的菜单，右边是Landruk(1800公尺)山屋的菜单。海拔越高，餐点越贵。
房间价格有分不用餐价格跟有用餐价格。只要你在山屋有吃晚餐跟早餐，房间的费用约200-300卢比，有含卫浴的房间约400卢比。

尼泊尔餐跟意大利面

现在尼泊尔酒店跟山上山屋的插头都是可以万用的插座(不太需要带万国插头)

四天三夜的Poon Hill见到的Annupurna众山大景已经够赞了! 往ABC路上其实不会看到更多大山

此帖于 2017-01-18 09:46 被独眼小鱼编辑。

17111 次查看

小花回复

beanwang

2017-01-17, 20:12

Trekking&Hiking的用法很多人跟您的说法不太一样喔！

小花回复

midorimonsta

2017-01-18, 04:40

引用:

作者: beanwang (原帖)

Trekking&Hiking的用法很多人跟您的说法不太一样喔！

嗯，在美国的说法，基本上没有甚么人会用trekking... 应该算是比较英式英语的说法
就算有人用trekking来形容爬山，也没有跟hiking有甚么难度上的区别喔
当然，如果是climbing就是攀岩类的，mountaineering就更有technical的难度了~

小花回复

独眼小鱼

2017-01-18, 09:42

引用:

作者: midorimonsta (原帖)

谢谢你的提醒，我修正一下好了。因为美国说法比较爱用Hikking，欧洲则是两者都使用。查了一下在尼泊尔几乎只用trekking这字眼。

小花回复

Ocean Deep Ocean Deep 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan

2017-04-21, 08:56

写得好详细，好受用~
不知道依冬天去爬完的经验，觉得有什么不方便的吗？
目前在计划去爬ABC，12月可能才有假，但怕遇上大雪，会不会很难走
在台湾有在爬百岳，但没有雪季爬的经验。

小花回复

罗文

2017-04-23, 11:14

写得太棒了..也很详细..我昰3月底去的..响导也跟我们说..下雪也雪崩上去不安全..所以没去基地营.绕到普恩山去..

小花回复

MWM

2017-05-08, 02:17

很推你这篇
3年前也不知道看了哪里的文
兴致勃勃跑去走ABC
还好我个人都买登山用的衣物当平时穿着
所以上山衣物都不是问题
问题是我从来不爬山
台湾一座百岳也没爬过
整段ABC5天走完(没走poon hill)
我想说的是........ABC是有难度的路线
如果你平时没爬山的习惯
最好出门前体力要练一下
我5天都像行尸走肉
走的我是上气不接下气
请的向导看我穿满身名牌
以为我是老手..........结果.......我天天走到天黑
谢谢分享