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[一般旅游讨论]每一次出国都会便秘,真的要气死人了!!不知道大家出国都很顺畅吗?有没有推荐的撇步?或是会多补充那些蔬果呢?...
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莉宝儿
背包大侠
#1
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旧 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-19, 00:42
每一次出国都会便秘,真的要气死人了!!
不知道大家出国都很顺畅吗?
有没有推荐的撇步?或是会多补充那些蔬果呢?
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背包至尊
#2
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-19, 14:00
没有欸,都跟在台湾差不多,顶多就是前一两天吃比较少会隔比较久才上厕所。
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joytravellife
背包大侠
#3
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-19, 15:31
多喝水,不要因为冷忘记喝水
fubuki1928 fubuki1928 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
背包大侠
#4
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-19, 20:22
我好像也是耶~困扰~最多有4天没上!!
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hanscheng hanscheng 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
客栈之光
#5
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-19, 20:58
引用:
作者: 莉宝儿 (原帖)
每一次出国都会便秘,真的要气死人了!!
不知道大家出国都很顺畅吗?
有没有推荐的撇步?或是会多补充那些蔬果呢?
这要看人⋯

有些人是会认马桶,
就算去先进国家一切都很干净还是会「有障碍」几天,更遑论去些环境不佳的地方。
也有些人单纯是因为时差或环境变幻造成的紧张⋯ 也有一说是因为机场、飞机上几乎都有空调,较干燥,也鲜少主动补充水分,
建议不定时多喝水,如果住饭店早餐几乎都有优格,多吃香蕉之类的水果与蔬菜,或是喝点咖啡都有帮助。
stevehsu stevehsu 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
客栈之光
#6
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-19, 21:24
我都是吃"消痔丸"(不同厂牌效果都差不多)
是中药成分(黄莲、生地黄....)
我老病号,每次餐前吃八颗(早餐吃不多,就4颗)
还不错
1
Demi556 Demi556 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
背包大侠
#7
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-19, 23:57
最快的方式大概就是带益生菌吧
我也是只要出去玩就会便秘
有时候甚至回家也无法蹲出来
只好靠益生菌了....
Au12345
流浪汉
#8
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-20, 00:15
我发现吃凤梨可以解决这个问题.
用夹炼带包几片,到机场吃.
下飞机后,若能找的到,继续吃.
对我很有效.
如果能买到枣子汁,也同样有效. 枣子汁不能喝太多,会不停的跑洗手间.
哈拉喵
背包客
#9
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-20, 17:44
我是靠吃益生菌~
觉得蛮有用的!!
喜喜游记 喜喜游记 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
客栈之光
#10
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-21, 09:11
引用:
作者: 莉宝儿 (原帖)
每一次出国都会便秘,真的要气死人了!!
不知道大家出国都很顺畅吗?
有没有推荐的撇步?或是会多补充那些蔬果呢?
这真的没什么大不了,国外也有超市和便利商店买优酪乳多喝几罐就通了。
到处ㄗㄡv 到处ㄗㄡv 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
背包客
#11
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-23, 12:04
喝黑咖啡呢,有些人是喝这个会顺畅~~
曾亚之 曾亚之 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
背包大侠
#12
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-23, 12:28
多喝水,有时可能怕要找厕所挺麻烦就会比较少喝,吃香蕉效果也不错
Funcare
背包大侠
#13
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-09-23, 18:06
我也是。
感觉是坐飞机造成的,久坐不动和舱内压力、空调,造成水份流失。
邮轮搭乘过2次出国没有发生。

以上是个人感觉,无诋毁航空公司,谢谢。
shujiuan656 shujiuan656 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
背包大侠
#14
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-12-10, 17:16
刚开始出国有这问题,之后有一次跟团旅行导游一直交代要多喝水,之后再也没这问题了,喝水真的很重要!
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rcchen
版面管理员
#15
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旧 回复: 每次出国都会便秘!!!! - 2019-12-11, 10:37
推荐益生菌或是黑枣汁
另外,出国很容易喝太少水与蔬果,记得每天固定摄取啰。