背包客栈自助游论坛
[台湾北部](鼠标左键,点击图片,可放大)2020年3月23日,早上10:50 从新北巿三重区,骑机车到满月圆游乐区,票价50元(新北巿民半票),...满月圆的路上,已起雾了。16:00左右,天色开始昏暗,再不多时,暗的更快。(气象报告是,今天开始变天;还好一路上没有下雨,没有什么风)
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背包客
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#1
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旧 2020年3月 东满步道 来回,从满月圆<-->东眼山 (为了减脂、健身) - 2020-03-23, 22:11

(鼠标左键,点击图片,可放大)

2020年3月23日,早上10:50 从新北巿三重区,骑机车到满月圆游乐区,票价50元(新北巿民半票),约12:00开始进入满月圆园区,拟走东满步道,到达东眼山后,循原路折返回满月圆,骑车回家。 总徒步路程约 ( 1.9 + 7.4) *2 =18.5公里。费时5小时10分钟。 一路上,快走,大多时候保持呼吸急促,勉强可以说话的程度。在东眼山用餐并休息约20分钟。
本次健行,是为减脂,健身。
【装备】 后背袋,装有一斤香蕉、一斤橘子、一小条红豆面包、二瓶600C.C 运动饮料(自先装水充泡式)、手机(在东满步道上,完全收不到信号,我是中华电的)、在路上有好心人留的登山杖(竹棍)

这里可听到远方流水声、瀑布落水声、鸟鸣、虫鸣;
可以有上气不接下气的喘息,也许可以感受到心律的跳动;
绝佳的清新空气、没有一点都巿气息的声音。


【心得 感想】
1. 登山杖 记得要准备,好处多多,(特别是要走10几公里的山路时,更显宝贵)
不论上山、或下山,都可减缓膝盖受力;
手臂和肩膀的肌肉,同时可以得到操练;
手脚协调的统合训练;
若不幸遇到,蛇、野狗、... ,可以防身
地形变化大时,多一支脚撑著,比较稳些,避免/减少滑倒机会
2. 东满步道,从满月圆端往东眼山方向走,几乎是陡坡往上(落差超过500公尺以上),比较耗体力;反之,从东眼山方向往满月圆方向走,上坡约200公尺左右。 当天,大部分山友,从东眼山方向往满月圆方向走(并不折返)。 (我有遇到一位中年男仕,和我一样,是往返两地,只是我们起点不同。)
3. 我为了减脂,刻意走快。 一般朋友,单趟可能要花4小时左右。请参看指示牌上的路程距离和预估时间。(如后述照片)
4. 估算好时间,切记不要摸黑下山:东满步道,大部分的路段被树木遮荫,晒不到太阳,我认为只要不下雨,都很适合走山。唯一要注意的是,留意时间,像今日(3/23)约17:00后,天色昏暗(树木高大遮天),完全没有路灯。我想18:00后,若仍在东满步道上,可能会摸黑下山...
5. 经过北插天山的入口(在东满步道的中点附近),唯需先在纲路办入山证。北插天山是自然保护区,从入口到主峰要5个小时(指示牌上的预估时间)。如要爬北插天山,早上7:00就要到满月圆入口,才能有充裕的时间往返,不至摸黑下山。
6. 不知道是不是肺炎疫情? 我感觉游客不少,不像星期一。 另外,我来东满步道的山友,多数是女性,男女比大约是1:5。不知道是什么原因? 男生要加油啰!

---------------------以下是2020年3月23日,途中的照片留念-------------可略过

机车停在第3停车场,我走河边步道到满月圆入口,约700公尺。


门票全票100元。 出示新北巿住民证明,半价优惠,50元。


满月圆海拔高度约500公尺,东满步道最高海拔高度约1130公尺。 从满月圆开始上山,一路爬坡,很是辛苦。要有心里准备。




上坡步道,多有枕木,算好走,辨认度高,而且
路上的指示牌清楚,
不会迷路。 我在路口使用好心人留的登山杖(竹棍),一路上心存感谢,陪我渡过上上下下...安全的返回。

指示牌清楚,大约每公里都会出现。


大约在中点时,对面的山路可达北插天山,惟需先申请入山证,否则恐被罚钱。


插天山自然保留区,要先申请。回家查网站,还蛮热门的,最近十天都进入后补。

申请时,最少要有三人同行。

原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=10420916
靠近东眼山这边的树木,又高又直。路面多碎石,也较宽大,坡度较缓,比较好走。


东眼山的公厕,维护的干净、没有异味。


到达东眼山时约14:40享用面包,香蕉、橘子。


折返回满月圆的路上,已起雾了。16:00左右,天色开始昏暗,再不多时,暗的更快。(气象报告是,今天开始变天;还好一路上没有下雨,没有什么风)
上传的缩略图
 

 

 


此帖于 2020-03-24 11:04 被 tinyoung0115 编辑。
3 被阅读222次
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小眼睛先生 的头像
小眼睛先生 小眼睛先生 当前离线 小眼睛先生 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
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#2
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旧 回复: 2020年3月 东满步道 来回,从满月圆<-->东眼山 (为了减脂、健身) - 2020-03-23, 22:25

多谢分享
路程距离和时间的描述与建议实用~

非常久没有去满月圆了,还记得第一次去是大学班游去的(汗)
1
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agoago999 agoago999 当前离线
背包高手
帖子: 79
#3
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旧 回复: 2020年3月 东满步道 来回,从满月圆<-->东眼山 (为了减脂、健身) - 2020-03-30, 19:59

东满步道去过两次 . 分别由东眼山和满月圆走 . 但算走满一次
因目的地都是是北插天山 . 所以从中切进去
满月圆这边起登爬不完的木阶梯 . 辛苦许多
练练身体也不错 . 疫期这种户外没太多人地方可以脱下口罩大口呼吸
2
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客栈之光
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#4
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旧 回复: 2020年3月 东满步道 来回,从满月圆<-->东眼山 (为了减脂、健身) - 2020-03-31, 08:15

>
>>> 到了瀑布我就回头了,纯散步,
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