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[新西兰打工渡假]跟大家分享一下心得~~前阵子因为膝关结酸痛,所以去了医院,作也一些检查。(X光、血液等)检查出来,膝关结处发炎,血液正常。于是今天去看...层的气垫鞋垫,减缓脚、膝关结的压力。以及可以准备护膝与护踝。准备这些不见得就是受伤、旧疾才需要,它是可以减缓长期走路、久站腿部的压力。
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旧 气垫鞋垫、护膝、护踝的准备 - 2008-12-26, 16:58
跟大家分享一下心得~~

前阵子因为膝关结酸痛,所以去了医院,作也一些检查。(X光、血液等)
检查出来,膝关结处发炎,血液正常。
于是今天去看了复健科,医生给了建议,可以训练大腿,四块肌,这"四块肌",可能男士们会比较清楚"四块肌",医生要我平常时可以训练四块肌,也就是大腿的肌肉的力量,鞋子方面,除了是"气垫鞋"之外,建议还要加个一层鞋垫,且是"气垫"的。医生本身自己之前有脚底足模炎过,长期的久站所引起的。所以,他自己的鞋子除了气垫鞋之外,还加了"二"层的气垫鞋垫。

会上来分享这心得是,之前一直把重心放在"买"气垫鞋上。本身目前穿的鞋子也是La New,平常又很少穿高跟鞋。(不喜欢穿高跟鞋,除非必要,不然不会去穿高跟鞋的。)
话说回来,当下医生的一句建议的,让我被打醒一样。除了气垫鞋之外,原来还可以买"气垫鞋垫"。医生他自个也说,目前气垫鞋,还是做的不够好。当然医生说这句话,可能有网友不是很认同,这~~倒是其次,因为市面上的气垫鞋太多了,没有一定的标准,所以,无法比较好与不好。

气垫鞋一开始在穿时,都很好穿,但穿久了,发现脚跟会痛。其实这也是气垫它已经弹力疲乏了。所以,一直迷失在,想要买更好的气垫鞋,但不知哪个"气垫鞋"才是好的呢?
买了之后,它真的可以符自己需求吗?这~~~答案不知道。

我有跟医生说明自己膝关结的状况,以及明年要出远门,所以医生建议,除了气垫鞋加气垫鞋垫之外,可以准备"护膝、护踝"的部份,因为要长时间的走路与久站,所以,医生建议我,出门可以在准备这二样东西。
(另外补充,医生还没有建议的时间,我本身偶而会带护膝了。的确护膝有帮助的效果在。护膝的选择,医生建议,是中间有个洞,就是槟骨的地方是空的,两侧是可以用魔术贴的那种。)


这方面的讯息,在背包栈上很少有这方面的信息,特地上来分享给有需要的人背包客知道,尤其是即将要出远门的背包客。上次不知道在哪个版面看到,有背包客回来之后,膝关结受伤了,详细原因不清楚,但~~要分享的是,无论您的鞋子是否是气垫鞋,都建议加一、二层的气垫鞋垫,减缓脚、膝关结的压力。以及可以准备护膝与护踝。准备这些不见得就是受伤、旧疾才需要,它是可以减缓长期走路、久站腿部的压力。
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