[秘鲁]印加古道

八月份去秘鲁，要去 Inca Trail 请问要穿什么鞋比较适当。Boots 可以防水，但是好重，我的Boots感觉起来也不是非常好走。运动鞋比较轻，但是不防水。还是勃肯之类的鞋呢？

另外，妳们会自己带睡袋吗？LP 说可以到当地用租的，只是不知卫生的问题﹝不知会不会担心太多﹞

我们是穿登山鞋，防水防滑又保暖，虽然有点重但走起来很舒适，
我看其它队员也都是登山鞋之类的boots，重点是一定要穿得舒服才行噢!
我们是六月初去爬的，到了傍晚非常冷，
所以自己带睡袋的话，一定要是那种给高山用的噢!
为了Inca Trail 我们特地买了可以在雪地用的睡袋，因为不想用租的...

建议你可以带一小瓶绿油精，有高山症不舒服情况出现时还蛮好用的，
还有要带手电筒, trail第四天清晨要摸黑登上Sun Gate,
另外还可以带一件塑胶雨衣，用了就丢的那种，如果你的登山外套不防水的话,
登山或在丛林里都很handy。

不必担心太多，到了那边什么事就会自然而然地 fall in place了 (y) 　

如果嫌boots太重，现在有一些非常轻的hiking shoes，例如下面这款，再美国非常流行，专门给一些不是hardcore的人使用，如果不必要溯溪的话，应该是够了，尽量不要进水就是了。

Merrell

Chameleon Stretch (Mens)

Price: us$100.00

如果现在每天爬楼梯训练有没有用?

我觉得跟胖瘦无关,不过,当然胖的人爬山本来就会比较辛苦一点.
最重要的在于你能不能适应高海拔,如果可以,没有高山反应的话,那就去爬吧!
高山症可是跟胖瘦无关喔!

这是所见过最可爱的问题之一了，让人心情好了不少，谢谢！既然有这个问题，也顺便请教一下：我数月前扭伤脚踝，目前走路ok，但跑跳则不行，这样可以走印加古道吗？或者应该问：印加古道的困难度如何呢？

Well, you will have problem with high altitude sickness. You can buy the medicine for that in Taiwan, but you can find them in Lima. I would suggest to take them. You dont wanna end up being very very sick up there.

哈哈..真是可爱的问题!!!
我上各月刚爬完印加古道!!
跟你说,就算是瘦子爬也很惨ㄟ!!
我觉得在高海拔的地方爬山真的会特别辛苦,
我在巴西也是天天训练脚力,到那里还是累的半死,感觉好像快不能呼吸了!!
对了,我在印加古道遇到很多人都是登山高手,自认体力还不错的话,跟他们一比真是逊毙了!!

我走过4天的Inca古道 当然是有点累 不过我在台湾并没有做任何的体力训练
我想是马丘比丘支持我走到终点
当你一眼看到马丘比丘时 疲惫早就抛之脑外
不过 要注意高山症 最好先在库斯科玩个几天 适应高度 就没问题了

的确要注意的是高山症的问题,与胖瘦无关啦
我看过来自美国的胖子爬得气喘嘘嘘,但爬完印加古道还直呼过瘾
当初我是透过医师朋友开的预防高山症的药,还真的有效呢

事前训练体力及腿力多少还是会有一些帮助的
加油

不好意思, 印加古道我没走过, 但是是我今年年底或明年的计划,
不过基本上爬山咩, 我是觉得和你平常的运动习惯比较有关,
在台湾时, 爬过几次百岳, 每次爬都嘛会累,
不过平常有在运动的, 之后比较不会铁腿或全身酸痛的,
所以想去走的话, 多做点运动对你会有帮助的.

下面的链接其中一篇有别人的秘鲁游记, 可以顺便看看
http://oak.cats.ohiou.edu/~cc539802/index.html

你到当地一进入秘鲁利马机场就会有一群像苍蝇一般的旅行社掮客会再机场招揽观光客的生意!这些人英文都不错!
她们会有许多有关Inca Trail的旅游信息!
我去年因为时间停留不够而没去走，觉得有些遗憾!
但去走Inca Trail一定要有心理准备哦!
行程是4天3夜，重物(大背包)会有人帮忙背，这些印加人也会背食物同时负责煮东西，3夜都是露营，4天要走82公里(大概从台北走到新竹，但这只是平地建时，Inca Trail需要上上下下的哦)，从海拔3200公尺爬升到4000多公尺下到2000多公尺再上到4000多公尺，最后再下到2400公尺左右就到Machu picchu了!回程再撘高山火车回到Cusco!
基本上一定会有高山症的情形发生!我在台湾有登过十多做百岳!所以当时很想挑战Inca Trail，听说非常直得!
所以建议你在台湾就应该要有爬百岳的经验比较好!不然就是要开始锻炼身体，训练肺活量，不然高山症十分痛苦(爬玉山、合欢山都发生过，基本上跟体能状况、睡面充不充足都有关)，严重时会要人命的!不能轻忽~

还有!高山难免寒冷些哦!

我是在六月初走过印加古道，那时已是雨季末旺季前，
四天天气都不错，只有一天遇上大雾和飘雨，
那天很扫兴，什么都看不到，又湿又冷的。

在去秘鲁之前两个月从网上订印加古道的tour，
美金$250是那时候一般的价位，
还有更便宜的如果你先到Cuzco后再僈慢比价，
不过，建议最好找历史悠久名声保证的旅行社，
而不要因为便宜就选，因为上山后guide的品质很重要。

我平常的运动量不大，只是蛮喜欢健行爬山，
在出发前二个月开始作体能训练(其实只是比平常多爬一点山和楼梯啦)。

Inca Trail的第二天最难，要上4200m，其它天的路程都还可以，
很多团员都是在第二天出现高山症的。

加油噢
从Sun Gate在日出时分往下看到Machu Picchu是我一辈子都难忘的经验!!

Well, I went there in the rainy season, but the high rainy period is around 1pm to 4 pm everyday.

You can not join inca trail trip without professional guide becasue of national trip. So of course you have to join local tour then.

Well, you can ask porter to carry your baggage within four days, but you have to pay USD 50 more for the trip. By the way, as everyone knows that seond day is the most tough hiking trip, so it is also possible to ask porter to take your backpack on the second day only. The price is around USD10.

Echo
May 1st, 2005 in Brazil

I was in Inca Trail in April 1999. It was around the end of rainly season. We had light rain occasionally, but mostly sunny or overcast during the day and rained every night on the 3 night camping. Morning and night are fairly cold, so warm clothes are must.
原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=2077#post28462

1st day, most are gentle uphill.

2nd day, as anny mentioned, is the longest and the toughest. The most difficult part is to hikie over the 4200M Dead Women's Pass. People have different degrees of reation to the altitude, but everybody (including 2 close to 60 years old couple from Holland) made it fine. After Dead Woman's Pass, mostly are steep downhill with occassional long uphill. It was a tiring day and I fell asleep in less than 1 min in tent.

3. 3rd day, most downhill. Easiest day. You'll get a chance to take a shower at one rest stop.

4. 4th day, very early morning start (I think we woke up around 3 or 4) approach the Sun Gate for sunrise. Unfortunately, we didn't see sunrise because of overcast. But the final approach to Machu Pichu was just inspiring. When you finally see it amid the misty mountain peaks.. your spirit soars and you forget all the hardship you have been through - the sweetest hardship you ever have.

My whole 15 days Peru trip was done by a Canadian based adventure travel company, so I don't have much information about the local tour, but I am sure there are a lot in Cusco.