背包客栈自助游论坛
[西藏]刚从西藏回来,有些事情希望大家留意。1. 入布达拉宫的门票颇紧张,须早一日买票。2. 包车游玩的人,应慎重选择车子的类型及旅行社。 ...gt; 最后,我们在另一间旅行社以便宜三份一价钱包了丰田4500继续余下的行程。幸好我们坚持只先付三份一价钱,最终损失不太大。 :-(
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草草 草草 当前离线
流浪汉
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#1
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旧 西藏旅游注意事项 - 2004-08-05, 17:08

刚从西藏回来,有些事情希望大家留意。
1. 入布达拉宫的门票颇紧张,须早一日买票。
2. 包车游玩的人,应慎重选择车子的类型及旅行社。
-> 早前我们在当地的西藏世纪国际旅行社包了丰田62前往其它景点旅游,共7天。
-> 在等二天回拉萨时,车子突然冲下路旁2米深斜坡,幸好各人平安。
-> 当我们到西藏世纪国际旅行社表示要加钱换一架型号比较新的车时,他们的报价竟比其他旅行社贵3成,我们只有接受同一款型号的另一辆车,但他们又说找不到车…实在太不负责任!
-> 最后,我们在另一间旅行社以便宜三份一价钱包了丰田4500继续余下的行程。幸好我们坚持只先付三份一价钱,最终损失不太大。
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galaxymeteor galaxymeteor 当前离线
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#2
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旧 re: 2005年7月底去西藏自助游, 找伴 - 2005-04-29, 11:53

提供我2002五六月去西藏的经验给您参考.
1. 广州飞青海西宁,搭火车到格尔木,搭出租车走青藏线进拉萨.(这样比较好克服高山症,到拉萨两三天就适应了.)
2. 拉萨可以住八朗学,有人情味又可以免费洗衣服,一天30RMB左右.
3. 以拉萨为中心,往北藏北那木错,往西日喀则.往南也很美.我呆的一个月住宿最贵就是一天30RMB, 最便宜一天10元,还有温泉和游泳池.(回程的川藏线有个温泉,那个民宿除了男汤女汤,居然还在山里挖了一个漆蓝底的游泳池,很突兀很有趣.一天才10元.泡温泉记得带小蜡烛,龙井茶和巧克力进去,若是晚一点就把门锁起来,几个人享受满天星斗.)
4. 回来走川藏线,七八月风景很不错,然乌和理塘大草原值得逗留,到康定再换大客车到成都,从成都搭飞机转深圳或是广州香港回台湾.
5. 只有一个月来不及去阿里,因为阿里的路况很难捉摸,完全看天.硬要赶去的话压力会很大,我本来也是要杀到阿里,可是真的时间压力比较大,怕回不来被fire. 对了,川藏线的路况也是时好时坏,中间有个民用机场,在白马附近,真的赶不及可以从那个机场转机飞到成都,可以省下一个星期的路程.
6. 我从台湾出发到回台湾,机票加上一个月的食宿交通花不到四万台币,大部分是机票钱.
7. 我的同伴都是路上结伴的大陆朋友,有的跟我走一段,有的比较有缘走比较久.我很幸运遇到好几个个性都很投契的朋友,只要不谈政治,大家都是能文能武的性情中人,很棒!!到现在我们都还用MSN保持密切联系,也常常邮寄书籍礼物,所以择伴的时候不防放宽心胸,会有意外的收获唷!
8. 拉萨邮局门口有个卖酸奶的不知道还在不在,很不错喝,大概只有林凤营或是光泉纯鲜奶优酪乳比得上,不过价格便宜的很,一杯只要2元吧.酒吧的青稞酒值得一试,从八朗学到布达拉那段路上很多小店有卖尼泊尔咖哩,也可以试试.酥油茶喝不下去不用硬撑,八朗学餐厅的热柠檬姜茶对头痛很有效,每天去喝一壶配上他们的柠檬优格蛋糕(酸奶蛋糕)很享受喔!到珠峰记得买些泡面去泡.不过因为压力的关系,泡起来不如平地,连统一肉燥面都逊掉了,不过肉燥的香味倒是比康师傅开胃.怕吃不惯沿路的川菜,可以带一些干粮.同伴中有温州人带了虾干和紫菜汤,还有小锅小炉,煮个热汤可是山珍海味喔!对了,在药房看到板蓝根可以买一大包,大概有30小包吧,也是冲剂,比伏冒热饮更好用,身体不舒服就泡著三餐喝,甜甜的很好入喉.
原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=441#post28045
9. 台湾同胞都不用入藏纸,从我去那年2002就不用了.台湾护照对他们来说是回乡证,比大陆当地人还好用.大陆人还要先在居住地申请各地边防证,去几个地方申请几个,没申请到的还不能去,麻烦死了.反正出去完嘛,不用争执统独意识型态,回乡还是不回乡,方便就好.

一个多月玩过太多地方,很多详细数据还要整理,有问题欢迎再询问喔.祝您玩得愉快!!装满美好的回忆!
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stevenshen stevenshen 当前离线
背包高手
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#3
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旧 re: 2005年7月底去西藏自助游, 找伴 - 2005-05-02, 02:24

顺利的话,我九月应该也可以到西藏走走,
应该还来的及可以看到各位的西藏最新状况回报.
感恩先.

关于减轻高山症该走陆路还是飞机,这里看到
的建议多半是陆路.我看到有内地驴友建议反而是
飞机,听起来还蛮有道理的,这点给大家多一个思考方向,
可以参考以下网址:
http://www.57tibet.com/tibet/Html/200521411312-1.html
理由是青藏线最高有5200m,途中饮食条件不佳,连夜
赶路,这些好像都是不利高山症因素.而高山症好像
是有续发性的,不见得过这一关以后5200m以下都可以畅
行无阻.还是都注意每日爬升的高度.而直飞拉萨高度3600m
比合欢山(3400m)高没多少,到了后安份点休息一二天,
多数人应不致出什么乱子吧.

关于老人家陪同走全程,我的直觉是请三思,老人家器官功能
是否能承受如此环境剧变,肺水肿足以该年轻人24小时致命的.
另外一个不太上道的理由,若家人途中不适,整个行程大概作废了,
若只是驴友,还可以把他丢在拉萨,另行组队.
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galaxymeteor galaxymeteor 当前离线
背包高手
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#4
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旧 re: 2005年7月底去西藏自助游, 找伴 - 2005-05-02, 11:04

感谢Steven提供的网址,真的是很有经验的老手,我也受益良多!下回在去西藏就更有准备了!

关于直接搭飞机到拉萨听起来很有道理,基本上高山症的头痛是免不了的,有人是一点事情也没,有人是头痛欲裂,一到拉萨机场马上买机票飞回去也有.不过网址中的老手意见很值得参考,因为在大城市中生病比在荒郊野外中生病要来得心安一点,起码有藏医院可以就诊.我曾经陪同伙伴前往藏医院看胃病,藏医生很像中西合壁的医生,穿白袍以及使用很西医的器材,不过开的药是藏草药,开药的时候倒是满像中医的.同行中的大陆西医也是很推崇藏草药的功效,所以在拉萨真的很不舒服的话可以就近治疗,不用在荒凉的青藏线途中手忙脚乱.真的受不了的话也可以马上飞回去.我自己经历过在青藏在线初次发作高山症的痛苦程度,那时想到可能会挂在异乡就满害怕的.

搭车或是搭飞机可以参考众多意见再下决定,还是以旅游目的以及驴友状况为优先考虑.

对了,我记得大招寺往布达拉中间有些玻璃维慕的大饭店,虽然没住过但是可能比较舒服.如果要带爸妈去可以考虑去看看那边的房间.八朗学是离大招寺比较近,我个人是喜欢大招寺胜过布达拉啦.

相机电池真的要多带,印象最深的是我带Nikon F80D到在珠峰山脚下5500,一天之内总共耗费三对锂电池,虽然都是从台湾新买的带过去的,但是感觉上一下子就没店了,如果你带机械式单眼就不用担心这个问题.底片我是一个月照了30卷,现在如数位单眼很便宜,也可以考虑准备记忆卡就好.否则回来洗相片也不便宜.

如果你的目的是拍照为主旅游为辅,那摄影装备就要带齐全一些,不过记得考量自己的体力,脚架镜头摄影机什么的加起来也粉重.若是您旅游为主摄影为辅,建议可以携带轻便的摄影器材,简单的随身数位相机最好.就算要带单眼的话带两只镜头就好,一广角一28到两百三百的旅游镜头,不然一公斤多的器材每天挂在脖子上一个多月也很辛苦.心不在拍照的话反而能专心玩,拍不到的景色反而会永远留在心中.我有朋友在那木错看到四道彩虹,虽然相机挂掉无法留影,但是他感动得一辈子都忘不了呢!

以上意见给您作个参考啰!!
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Sean Sean 当前离线 Sean 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
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#5
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旧 re: 2005年八月初一起去西藏吧 - 2005-07-05, 00:19

7/3 刚从拉萨回来
对参考"藏地牛皮书"之栈友
提供一点更新的信息

藏地牛皮书中第124~125页之八廓街老城区示意图
最上面那条横的路不是北京中路,正确应是--北京东路
124页中之"丹杰林路"亦称"藏医院路";"青年路"亦称"朵森格北路"

书中第131页左下提到的八角街邮局
亦已不在书中所言之赛康商城对面(不在第125页图中大昭寺右下角之赛康商城对面,玛吉阿米旁边)
而是位于在朵森格南路及宇拓路(大昭寺广场前的那一条路)交叉口,拉萨电影院前面

第132页中,去哲蚌寺的公车我是搭301或302路
什么?搭到哪一站?
我也不知道,上车前,哥哥我问了"哲蚌寺"三个字
看司机点点头后我就上车,然后便一直欣赏窗外的风景去
突然,司机就会对我说"哲蚌寺....哲蚌寺..."
我就知道到站了
下车时,司机还会指一指方向引导我咧
去程的车资2元(若不想自己上山,可再搭接驳车上山,车资1元,建议搭乘,因为山路有"一小段"要走...)
回程寺前广场即有公车牌搭回市区(车资2元,我是搭回到藏医院路站才下车)
哲蚌寺的门票为55元(电子门票,附赠一张光盘)

布达拉宫的门票为100元
可于前一天下午5:00前去购买次日之门票
语音导览为15元(押金100元,不仅止可听导览上所载之编号,宫中其他展示所列之编号,亦可输入听听)

大昭寺门票为70元(亦为电子门票,附赠一张光盘)
二楼以上不收门票,可免费上去并拍照
(此处亦为远挑拍摄布达拉宫之好地点)
大昭寺下午内部各小型殿堂均不开放,只能透过垂下之铁链观看
(嘿嘿嘿...哥哥我当天看到的释迦牟尼佛金身,可是被脱掉袈裟...赤裸裸的金身啊)

色拉寺门票为50元

桑耶寺门票为40元

要上网的话
哥哥我是去亚宾馆的商务中心上网(一小时5元)
一进门,对面最左边数来第二台电脑有繁体中文、日文、韩文、简体中文及英文等输入法
但其繁体中文为注音输入法,而键盘上又无注音
所以若是跟哥哥我一样不是用注音输入法的
只好苦命的一个按键一个按键的去猜了


以上为本人2005/6/25~7/3至西藏拉萨行之经验
仅供栈友参考
(其他参团信息,改日再述)
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颜小文 颜小文 当前离线
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#6
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旧 西藏旅游注意事项 - 2005-08-13, 02:29

[转帖]西藏旅游注意事项
青藏高原,地球第三极,海拔的高度和地理的跨度赋予它独有的魅力。世界上最高的山长于此,众多大江大河源于斯,博大精深藏民族文明和宗教在这里产生。
原帖地址: 背包客栈自助游论坛 https://www.bbkz.com/forum/showthread.php?t=441#post52145

科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时,其气候特点(如低氧压,缺氧,高辐射及高寒等)与平原明显不同。人到了这样的环境,体内必须进行一系列的调节,才能适应。因此,初进高原,甚至是常住高原的人从平原重返高原时,必须在多方面严防急性高原病的发生。

一, 患下列疾病者不宜进入高原

如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,如发现心,肺,脑,肝,肾的病变,严重贫血或高血压病人,请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病,必须预先采取必要的预防措施,如随身携带氧气等。

二, 到达高原后应注意事项

刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明您不能适应高原,如果能够正确地保护自己,5-7天后,一般都可使上述症状好转或消失。


进藏准备

西藏地势高,气候较寒冷,昼夜温差大,但日照时间长,游客可依不同季节备好衣物。一般春秋季(3月至5月,9月至11月)气候较冷,风大,干燥,可穿夹克,毛衣等;夏季(6月至8月)气候凉爽,午间较热,可穿宽衫,便裤,裙子等;冬季(12月至来年2月)气候寒冷而干燥,可穿棉大衣、羽绒服、厚夹克、毛衣,戴围巾、手套等。墨镜,遮阳帽,防晒霜也必不可少。
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进出西藏的公路
川藏公路

从成都至拉萨的川藏公路全长2410公里,沿线海拔相差较大,一天可能历经四季天气,山上漫天风雪,山下可能气候温和。公路大多盘山而筑。道路崎岖,雨季时常塌方,阻塞公路,延误旅客时间,所以要走这条线路的时间不能安排太紧。沿途风景名胜有景色优美的二朗山、大渡河上的泸定桥、建筑别具一格的康定、水流湍急的金沙江、迂回曲折的邦达七十二拐、瑞士般风光的然乌湖、称为泥石流黑点的通麦、牧场景色的鲁朗以及一日四季、一景四季的林芝等。

滇藏公路

从下关至拉萨的滇藏公路全长1930公里,起落不算太大,风景则有苍山、洱海(大理);纳西古城(丽江);香格里拉(中甸);还有奇特壮观的横断山脉。这条路线还是古时商旅人士走的「茶马古道」。

青藏公路

青藏公路从青海西宁经格尔木至拉萨,全长2200公里,沿途起落不大,已铺成柏油路面,比较好走。沿途可欣赏到中国最大的咸水湖--青海湖、湖面平滑如镜的茶卡盐湖、雪峰连绵的昆仑山脉、长江上游的沱沱河、风云莫测的唐古拉山口、广阔的藏北草原以及遍布热泉的羊八井等景色。

新藏公路

从新疆叶城至拉萨的新藏公路全长2841公里,平均海拔堪称各线之冠。它的前段海拔相差较大,后段则比较平缓。大部分公路处于无人区内,无加油站,所以当地司机都要多备几桶汽油,而且交通及通信也十分不便。路途所需时间至少在半个月以上。当然风光景色也最精彩,在穿越无人区时,有时一天难得见到一个行人,但正是这种地方就是野生动物的乐园。藏野驴、黄羊成群结队在山脚下奔跑著,扬起一路黄尘,十分壮观。沿途还可欣赏到天气常辩的喀喇昆仑山、盛极一时的古格王国遗址、神山-冈仁波齐、圣湖-玛旁雍错、黄教的发源地-萨迦寺、柔和不同风格的白居寺。

西藏简况

西藏自治区为五个自治区之一,是一个以藏族为主体的民族自治地方。它北与新疆维吾尔自治区和青海省毗邻,东连四川省,东南与云南省相连南边与西部与缅甸、印度、不丹、锡金和尼泊尔等国接壤,形成了中国与上述国家边境线 的全部或一部分,全长近4000公里。全区土地面积为122万多平方公里,约占全国总面积的12.8%。 地形与山脉 西藏自治区平均海拔4000米以上,是青藏高原的主体部分,有"世界屋脊"之称。这里地形复杂,大体可分为三个不同的自然区︰北部是藏北高原,位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间,占全自治区面积的三分之二;在冈底斯山和喜玛拉雅山之间,即雅鲁藏布江及其支流流经的地方,是藏南谷地;藏东是高山峡谷区,为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷,系著名的横断山脉的一部分。地貌基本上可分为极高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六种类型,还有冰缘地貌、岩溶地貌、风沙地貌、火山地貌等。 蜿蜒于西藏高原南侧的喜马拉雅山,由许多近似东西向的平行山脉组成,其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界在线,全长2400公里,宽约200─300 公里,平均海拔在6000米以上。海拔8848.13米的世界第一高峰一珠穆朗玛峰,耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上;在其周围5000多平方公里内,有8000 米以上高峰4座,7000米以上高峰38座。 河流与湖泊 在西藏自治区境内,流域面积大于1万平方公里的河流有20多条,流域面积大于2000平方公里的河流有100条以上。著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。西藏还是国际河流分布最多的一个中国省区,亚洲著名的恒河、印度河、布拉马普特拉河、湄公河、萨尔温江、伊洛瓦底江等河流的上源都在这里。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水组成,流量丰富,含沙量小,水质好。雅鲁藏布江(中国境内昆)全长2057公里,流域面积24万多平方公里,流域平均海拔4500米左右,是世界上海拔最高的大河。 雅鲁藏布江大峡谷深达5382米,是地球上最深的峡谷。大峡谷谷底最窄处仅 74米,最宽处约200米,全长为370公里。 广袤的西藏高原上点缀著大小湖泊1500多个,其中面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错和扎西南木错超过100平方公里的湖泊有47个。湖泊面积为24183平方公里,约占中国湖泊总面积的三分之一。西藏高原是世界上湖面最高、范围最大、数量最多的高原湖区。这里的湖泊咸水湖多,淡水湖少,湖面海拔超过5000米的有17个,它们的面积都在50平方公里以上。 气 候 西藏高原复杂多样的地形地貌,形成了独特的高原气候。除呈现西北严寒干燥,东南温暖湿润的总趋向外,还有多种多样的区域气候和明显的垂直气候带。 "十里不同天"、"一天有四季"等谚语,即反映了这些特点。 与中国大部分地区相比,西藏的空气稀薄,日照充足,气温较低,降水较少。西藏高原这里每立方米空气中只含氧气约150─170克,相当于平原地区的62%至65.4% 。拉萨市的年平均日照时数达3021小时。气温偏低,年温差小,但昼夜温差大。拉萨、日喀则的年平均气温和最热月气温比相近纬度的重庆、武汉、上海低10─15摄氏度。拉萨、昌都、日喀则等地的年温差为18─20摄氏度阿里地区海拔5000米以上的地方,8月白天气温为10摄氏度以上,而夜间气温降至摄氏零度以下。 西藏自治区各地降水的季节分配不均,干季和雨季的分界非常明显,而且多夜雨。年降水量自东南低地的5000毫米,逐渐向西北递减到50毫米。每年从5月至9月,雨量非常集中,一般占全年降水量的90%左右。

西藏自治区下辖一个市,六个地区;共有一个市辖区,一个县级市,七十一个县,一个县级口岸和一个特别行政区(见下表)。 拉萨市是西藏自治区的首府,全区政治、经济、文化和交通中心,也是一座有1300多年历史的文化名城。它位于雅鲁藏布江支流拉萨河中游北岸,海拔 3658米。面积近3万平方公里,有40万人口。其中市区面积544平方公里,城市人口14万,在藏、汉、回等民族,藏族人口占87%。 拉萨市郊区的农牧业比较发达,新建了一批蔬菜、肉食基地。自治区的骨干工业企业也集中在拉萨,全市有商业网点一万多个。 1951年西藏和平解放后,特别是1979年改革开放以来,拉萨城市面貌发生了巨大变化。市区出现了一大批具有民族特色和现代化风格的建筑,如拉萨饭店、西藏人民会堂、西藏大学、西藏体育馆、自治区人民医院、拉萨电影院、群众艺术馆、拉萨少年儿童活动中心等等。拉萨的交通、通信、能源等基础设施建设发展迅速,现已开通了程控电话,创建起卫星通信地球站以拉萨为中心辐射到全西藏的公路网已经形成,市区道路都铺设了柏油路面和上下水管道。被列入国家重点开发试验的羊八井地热田,预计热能开发潜力15万千瓦,是中国已投入开发利用的最大地热电站。 拉萨市有古迹200多处,已开发的旅游景点20多处,待开发的景点30多处。大昭寺、小昭寺、布达拉宫、甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、罗布尔卡等著名建筑,都是主要的旅游区。纳木湖、德中温泉和林周、墨竹工卡自然保护区,是主要的自然风景区。位于旧城区中心的八廓街,是旅游者的好去处,它较完整地保存了古城的传统风貌。这里十分繁华,商店林立,香客川流不息沿街摆满了各种民族手工艺品以及民族服装,丰富多彩,应有尽有。

复杂的地质地貌,多种多样的气候,赋予西藏丰富的自然资源。在120多万平方公里的土地上,河流纵横,水利资源潜力巨大;连绵的雪山峡谷和藏北高原,蕴藏著各种矿产;藏东、藏南分布著大片原始森林,森林中有珍禽异兽,奇花异木。 植物 西藏是一个巨大的植物王国,有高等植物5000多种。藏西吉隆、亚东、陈塘等地,藏东南墨脱、察隅和珞瑜等地,构成中国少有的天然植物博物馆。自然条件比较特殊的藏北地区,也有100多种植物。 西藏又是中国最大的林区之一,保持著原始森林的完整性。北半球从热带到寒带的主要树种在这里几乎都可以看到。森林蓄积量为20.8亿多立方米,森林覆盖率9.84%。西藏自治区有哺乳动物142种,鸟类473种,爬行类49种,两栖类44种,鱼类64种,昆虫类2300多种。野生动物有长尾叶猴、熊猴、猕猴、麂子、毛冠鹿、野牛、红斑羚、鬣羚、金钱豹、云豹、黑熊、野猫、青鼬、小熊猫、马鹿、獐子、白唇鹿、野牦牛、藏羚羊、野驴、盘羊、黄羊、狐狸、狼、猞猁、马熊、豺以及岩羊、雪豹等。在这些兽类中,藏羚羊、野牦牛、野驴、盘羊等系青藏高原特产珍稀动物,均属国家保护动物;白唇鹿为中国特有,也是世界珍稀动物之一。鸟类中的黑颈鹤、藏马鸡等被列为国家一级保护动物。 西藏自治区可开发的水能资源约为5659万千瓦,占全国总量的15%。雅鲁藏布江可开发水能资源的装机容量达4737多万千瓦。经考察,雅鲁藏布江干流可建水电站的河段和地点有十几处。从林芝地区米林县派地到墨脱县里冬桥之间,是世界著名的大河湾峡谷段,河湾长200公里,落差2190米,如能开凿一条36公里长的隧洞,将雅鲁藏布江水直接由派地引到里冬桥,可建装机容量4000万千瓦的巨型水电站。 考察数据表明,西藏的地热蕴藏量居全国第一位。拉萨市当雄县辖区内的羊八井热田是目前中国最大的高温湿蒸气热田,也是世界已获开发利用的大型地热田之一。

藏族的衣著,上身穿绸、布长袖短衫,男子外著宽肥的长袍,女子著无袖长袍,腰间系带;已婚女子多在腰间系一条图案似彩虹的围裙。男女都蓄辫,喜戴首饰;在不同地区,服饰装束上有差异。主食以糌粑(用青稞或豌豆炒熟后磨成面粉)为主,喜喝酥油茶、奶茶和青稞酒,爱吃牛羊肉,但不食奇蹄类兽肉。古代居住在西藏高原的人曾实行土葬,现在的藏族人盛行天葬、火葬和水葬。
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颜小文 颜小文 当前离线
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旧 ** 西藏旅游局针对初次进藏旅游提供的实用信息 ** - 2005-08-18, 22:59

本文为西藏旅游局针对初次进藏的朋友提供实用信息,供各位参考。

1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不著觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应?

绝大部分人到西藏是没有高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏心理准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区,不可急速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做耗费体力的活动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸,但作用不是特明显,一般认为都是自我安慰的精神疗法,与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-4天。

3、到达西藏后有高原反应我怎么办?

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?

进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。到西藏一般不需体检,没有以上几种严重疾病的人都能去西藏。建议进藏前不要刻意的锻炼身体,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏心脏的负担,反而容易引起高原反应。

5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?

感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带著严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿-一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,一定要将感冒治好后才进藏,不能带感冒病菌进藏。

在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。

6、西藏洗澡方便吗?

西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡,许多招待所也有公共浴池,定时供应热水,洗澡都较方便。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。

7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?

乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊,但没有什么优劣之分。因一般高原反应是在抵达高原后3-4个小时后才有可能有,乘飞机进藏的话,若有高原反应,此时都已经抵达住宿地点,可以得到充分的休息和调整了,而且即使有严重的反应,也可采取一些正规的辅助治疗,较为方便。陆路进藏,虽然海拔逐渐升高,理论上有利于适应高原反应,但由于所有进藏的陆路路况都很糟糕,特别是长途汽车,车内空气不好,空间又狭小,加之长途乘车、颠簸,体力消耗特别大,反而容易造成高原反应,特别陆路还要翻越几个海拔在5000米以上的山口,且一旦有严重的反应,应急治疗设施都没有,反而比较危险。

8、时间非常紧,我如何选择西藏旅游路线?

对于时间天数有限制的,飞机往返比较适合您,您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。另外,让旅行社来安排您的西藏之行是个明智的选择,您不必去收集数据、筛选数据、安排选择线路、考虑餐饮、考虑住宿等诸多琐事,您可将您的想法告诉旅行社,旅行社会根据您的要求推荐给您具体的特色旅游线路,或您也可选择参加旅行社成行团队或单独组团进藏旅游,或者一些比较有个性的特种旅游,如:徒步、野营、挑战自我。

9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好?

川藏线是陆路进藏风景最美的路线,但这条线也是最危险的一条线路,路况基本以砂石或石子路面为主,危险主要来自自然条件,此线路横穿横断山脉,雨季多泥石流,冬季多大雪封山,途中四季变幻无常,住宿和餐饮条件很简陋,比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者,建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路,全成柏油路面,基本上没有危险而言,住宿和餐饮条件比较齐备,但风景较平淡、单调,适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。
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10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何?

住宿已经都可以保证,条件较差的像茶卡、沱沱河有招待所和兵站可以住宿,其他各地都有宾馆和招待所,基本上,随到随住,很少有住满的时候,有宾馆的地方就有热水、可以洗澡,当然,招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题,沿途川菜馆和回民开的餐馆很多,只要不是特荒凉的路段,基本上由村庄或部队的地方,十几分钟您就可吃到热饭或面,而且沿途小买铺也很多,您可买到方便面或饼干。


11、机场到拉萨的交通工具如何解决?

民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间,车次基本上于当天的进出的航班相衔接的,基本上是人差不多坐满就走,或一个航班人走完就走,从拉萨的发车时间较稳定。像其他机场一样,拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租,可以几个人合租或个人包租,司机会按人头收费或按车收费,但一定要和司机杀价,杀多少要看您的口才了。

12、拉萨在哪租车?租车安全吗?价格如何?

拉萨短途,若租出租车(桑塔纳),在街边招手直接和出租车司机谈即可。若想跑长途(一般用越野车),可到八角街停车场找司机谈;可到几个散客较集中的酒店像亚酒店、八朗学酒店、雪域酒店等里的公告栏里找一些合租的人或一些司机留下的联系方式,与他们联系;可找旅行社,在出发前将车就租好;也可找车队租车。

西藏租车一般来说比较安全,但经常会有些司机临时涨价或征收额外费用,即使有合同也没有用,特别是私人的车,更易发生,建议租车身印有「西藏旅游局」标志(牦牛)的旅游车或更保险的找旅行社租车,较为安全。还有,因旅游车辆平时保养较好些,从车况本身来说也较安全。车费从2.5-5块不等,根据车型、车况、旅游季节不同而不同。在西藏租车,建议在车费上不要过分渴求低价,一分价格一分货,届时您的屁股就会告诉您。

13、西藏的住宿条件如何?需带帐篷和睡袋吗?能租到吗?

目前,随著旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆都已经具备,各县城也都至少有招待所可供住宿,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。(四星等于三星)像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间,日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间,定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间,其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。到西藏旅游,是否需要带帐篷和睡袋,主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游,若参加旅行社的常规旅游线路,就没有必要带这些设备,因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市,沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方,可能要住招待所时,建议带上睡袋比较好,主要是为了卫生和防寒;若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营,那帐篷和睡袋是必不可少的,一定要考虑到自身的身体条件,因为那毕竟在高原,抬脚都比较辛苦,找到适合扎营的地方和搭帐篷都是非常艰巨的工作。

帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到,费用按天计算,按质论价。一般的旅行社都提供此类服务,还有在布达拉宫广场的几个探险专用商店也可办理出租业务。

14、西藏的星级宾馆多吗?好订房吗?价格贵不贵?

西藏,像拉萨、日喀则这种主要旅游地,星级宾馆较多,拉萨有四五十家星级宾馆,日喀则一二十家,除了五一、十一和八月「雪顿节」三个黄金周住宿非常男订外,其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少,但相对来说去旅游的游客也不多,所以,住房很少出现「订不到」的情形。由于西藏地处高原,旅游淡旺季很明显,淡季基本处于歇业状态,故旺季房费比内地的房费相对较高,贵30%左右,部分或某个时段房费也可能翻倍。

15、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷吗?

就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。

16、冬季景色如何?

因西藏的地表主要以山为主,且基本都是各种矿物质颜色的石头山,除藏东地区外,基本上都没有树,所以,西藏景色冬季和夏季相差不大,而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季,住宿、旅游车等费用都很便宜,且旅游的客人少,你可更尽兴的游玩。

17、雨季路况怎么样?要带雨具吗?

西藏的雨季主要集中在7、8月份,一到雨季路况非常糟糕,不可预见性非常高,第一天好好的路面,晚上一场暴雨,路可能就被冲断,这二天可能就无路可走,或绕道而行,但也不必担心,西藏的养路工非常多,而且都还有当地的驻军部队帮助(有些部队就是保护当地路段而设的),一般情况,几个小时就可解决,只要你有心理准备就可以啦。至于雨具,除非你是徒步、登山、骑自行车、探险之类的特殊旅游,可能赶夜路,一般参加旅行社旅游团队,都不需带雨具,因西藏的雨,都是夜雨,夜里下雨,白天都是晴空万里,况且你还有旅游车全程跟著。

18、西藏的班车情况?

西藏的主要城市之间和主要交通线路都有定时和不定时的班车来往,但时间变化大,根据当时的路况和旅客多寡而论,都会临时改变。拉萨-日喀则:定时班车,每天都有;拉萨-江孜:定时班车,每天都有;拉萨-林芝:定时班车,每天都有;拉萨-那曲:定时班车,每天都有;江孜-日喀则:定时班车,每天都有;日喀则-定日:不定时;日喀则-樟木:不定时、日喀则-狮泉河不定时;拉萨-西宁:定时班车,每天都有;拉萨-成都;拉萨-昌都:不定时。

19、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间?

外宾进藏旅游必须是有组织的旅游,即必须有接待单位,已经确定的旅游行程,并且必须在西藏旅游局办事处办理「入藏确认函」,凭此确认函方可到航空公司购买进藏机票,办理登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要办理「入藏确认函」,港澳同胞凭有效的回乡证,可以与内宾一样在西藏旅游,不需办理「入藏确认函」。外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照(复印件)、签证(复印件)及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理,一般一周内即可办理,加急2-3天即可。

20、哪些人进藏需办边境证?哪些人可以免办?如何办理?西藏可以办吗?

因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域,故我国公民(包括港澳同胞)进入此地区旅游参观必须办理边境证,否则不需进入。对于持有有效护照,且此护照办理过出境签证(即已持有出国签证的护照),可以免办边境证。西藏的边境证的办理与深圳的边境证办理一样,凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理,比较简单,可能部分派出所没有办过而不予办理,可先到西藏旅游局联系处开具旅游证明,这样可以省掉一些麻烦。具体办理方法是:在单位写一个证明,说明你因旅游的原因到某某(需要多少写多少)边境地方,证明你是该单位的人并盖章,然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦,手续复杂,而且费用相当高,由于是政策规定须在原籍办理,所以在西藏有可能无法办理的情况发生,建议还是在原籍办理妥当。


21、到西藏旅游那些地方需开边境证?

到西藏旅游需要办理边境证的旅游点:日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

22、从西藏到尼泊尔在拉萨可以办尼泊尔的签证吗?快不快?会遭遇拒签吗?

尼泊尔在中国设有2个大使馆,一个在北京,一个在拉萨。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单,只要手续符合当场即可办理,很少会拒签,但签证官上班不固定,所以,要办理尼泊尔签证,须在拉萨多预留几天时间,且一到拉萨就先办好签证,比较保险。

23、西藏安全吗?

西藏同样具有和其他少数民族一样的天性,且全民信教的原因,藏民都非常忠厚、老实、热情好客,在西藏旅游是非常安全的,途中藏民都会向你挥手、微笑;在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待,你可品尝「无穷尽」的青稞酒和酥油茶,感觉到真正的热情好客;经常会发现7、8辆车都停下来,为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

24、听说送些小礼品便于与他们打交道,那我带什么礼品较合适?

送些文具,比如:铅笔、本子、圆珠笔等比较好,西藏物资匮乏,这些在内地不值钱的东西在西藏都是无价之宝,特别对于那些上学孩子;还有一些糖果、饼干之类的也比较好,建议不要直接给钱,以免让他们养成一些不好的陋习。

25、手机可以通吗?信号怎么样?全球通?联通?

在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,仅有中国电信网可以通,联通的手机用户暂时没有开通。可以打通手机的主要热点旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。

26、带现金安全吗?ATM卡是否可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗?

其实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,强烈建议备足现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现,但农行的金穗卡不是太方便,建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在拉萨可以使用,但一出拉萨市就无法使用,建议一定要把存折带上,这样就比较好了。但西藏由于电信网络不是太好,经常出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,建议在西藏不要太依赖在内地使用非常方便的各式银行卡或储蓄卡,常备一些现金最为方便。

27、西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱?

西藏有中行、农行和建行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。

28、美金可以用吗?如何兑换?

美金在西藏不能直接使用,必须兑换成人民币才能使用。拉萨的中行和拉萨饭店兑换。

29、哪些城市到拉萨有直航航班?具体航班情况和机票价格?可以打折扣吗?

目前与西藏拉萨开通直航航班的城市有:北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加德满都。具体航班情况见「航班时刻表」。目前所有进出拉萨航班的折扣控制得很严,只能10人以上的团队同时进出才能拿到折扣,并且折扣很少,一般为8.5-9.5折不等,单程票没有折扣。

30、凭教师证、学生证购买机票可以打折吗?

西藏的所有进出航班对教师都没有优惠价,对于在外地读书的西藏藉的学生购买机票可打6折,对于其他的学生一律没有折扣。


31、进藏需带些什么药品?

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。

特殊旅游,比如:完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游,建议还要备一些一下药品:

常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。

32、进藏需带些食品?

为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、搾菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

33、进藏必备日用品?

进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

34、进藏需要带什么样的衣服?鞋?

由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

35、西藏购物情况如何?假东西多吗?如何杀价?

拉萨的购物主要集中在八角街,日喀则主要集中在自由市场,里面的商品良莠不齐,主要*个人的眼力,用心挑可以挑到自己满意的好东西,有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样,自然有很多假的或制作粗糙的东西,不需特殊的鉴别,一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交,但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买,那里基本都是假的,需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买,但不还价。

36、西藏有哪些东西值得买?藏药好吗?藏刀?

像各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定,比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好。藏刀因为目前为管制物品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带。

37、天葬能看到吗?

为了尊重当地的民族习惯,当地的政府已经明文规定,未经允许不得观看天葬,更不允许私自摄影和拍照。
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38、藏民可以听懂普通话吗?交流是否有问题?

像西藏的几个大城市:拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响,一般可以听懂普通话,交流也没问题,特别是比较年轻的藏民;但在其他的路上或比较偏僻的地方,能听懂普通话的藏民就不是太多了,有时沟通起来比较麻烦。

39、可以住在藏民家吗?

藏民家都可以住宿,像在其他少数民族地区旅游一样,当地的人家都很欢迎客人的到来,他们有时会像招待贵宾一样招待您。

40、胶卷在西藏容易买到吗?

胶卷建议还是在进藏前备足,西藏很难买到好的胶卷,经常会买到都是过期的胶卷或假的胶卷,结果会让您白辛苦半天,什么都冲洗不出来。

41、如何到墨脱?怎么走法?

墨脱是目前全国唯一不通车的县,所以进出墨脱都必须徒步,而且途中要翻越几座大山、穿越原始森林、趟过无数的小溪和河流,还要经过蚂蟥区,途中非常艰险和辛苦,许多探险者都是哭著进出的,还有许多半途而废。由于当地资源极其有限,基本的物资供应都是*人力背运过来的,所以食品相当有限而且非常昂贵,旅游住宿条件几乎没有。一般的旅游探险爱好者建议不要涉入。

42、西藏自驾车如何?

内地的司机在高原上驾车是以辛苦而且比较危险的事,因为人一到高原都需要一个适应过程,一旦没有适应好就直接上路,人的反应能力和协调能力都慢很多,况且西藏绝大部分的路都是砂石路面和盘旋路,没有经验的司机是很难适应的。比较适合的路线是青藏线。

43、在西藏骑车如何?

在高原骑单车时间非常具有挑战性的事情,不仅是体力,更重要的是毅力和耐力,翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题。当然您能在高原骑单车走上若干日子将是您终身最炫耀的事。
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旧 re: 西藏旅游注意事项 - 2007-07-31, 16:12

去西藏旅游的17个禁忌
 1、接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,如在名字后面加个:"啦"字,以示尊敬和亲切,忌讳直呼其名。迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。室内就
坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接。赠送礼品,要躬腰双手高举过头。敬茶,酒,烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。

  2、藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

  3、吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。

  4、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。

  5、忌在别人后背吐唾沫,拍手掌。

  6、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器,火盆。

7、经筒,经轮不得逆转。

  8、忌讳别人用手触摸头顶。

  9、进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

  10、忌用单
手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。

11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。

  12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

  13、进入藏胞的帐房后,男的坐左边,女的坐右边,不得混杂而坐。

  14、忌将骨头扔于火中。

  15、藏族家里病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记,切勿进入。

  16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋,不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。

  17、每人均有凶日和吉日。凶日中,一切事情都不能做,只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年,如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推),都是凶年或"年关",要特别小心,只有多念经、放布施才能避免灾难。
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八月十六 八月十六 当前离线
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旧 re: 西藏旅游注意事项 - 2007-09-24, 17:36

学习了......
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背包大侠
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旧 回复: 西藏旅游注意事项 - 2008-03-25, 09:51

去西藏自助游的22个注意事项

西藏铁路开通,西藏也随之成为大家争相想去看看的净土。在前往心中“纯洁天堂”之前,我们都想尽量多的了解有关西藏各个方面的知识,她的风俗民情、她的民族节日、她的丧葬婚嫁、她的……,相信,这里的数据对您的西藏之行有所帮助!

1、游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏;

2、进藏旅游个人自备物品:太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品,冬天赴西藏旅游须准备羽绒服;

3、前往高原前最好去正规医院进行体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进行高原,戒除烟酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品;

4、游客须具备良好的心理素质,保持乐观情绪,过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重;

5、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染;

6、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤;

7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担;

8、藏区的绝对禁忌

A 藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉;

B 敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接著轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽;

C 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响;

D 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;

E 禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌;

F 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行;

G 不得跨越法器,火盆;

H 经筒,经轮不得逆转;

I 忌讳别人用手触摸头顶。

9、购物提示

A 在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下;

B 藏药材最好在国营药店购买;

C 佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品,买时要注意;

D 藏刀必须邮寄,不能飞机托运;

E 在西藏购物,无论何时何地都可以压价,只要有礼貌,通常成功率较高;

F 如果商家立场坚定,不妨出最后一招,转身就离开,很可能他会把你叫回来,表示可以成交;

G 初到西藏的旅客者都急著购买旅游纪念品,我们建议您在游程快要结束的几天购买旅游纪念品;如果刚到西藏就疯狂购物,大大小小的物品会对您后来几天的旅程造成不少的麻烦;

10、面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱;

11、与喇嘛交谈,最好避免提免提及钉戮、婚配等,也不要随意打听食用腥荤之类的事情;

12、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇上佛事活动,最好静立默视或悄然离开;

13、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”;

14、六字真言的意思就是“啊!愿我功德圆满,与佛融合!”

15、如走川藏线入藏,最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等,以便途中搭车或感谢路人帮助,或者给当地物质缺乏的适学孩童;

16、在八角街上行走一定要记住随著转经的藏人以顺时针方向行走,否则不仅很难从滚滚人群中突围,还会被藏族同胞视为亵渎神灵;
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17、西藏本来没有限制观看天葬,后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看,本公司不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私,天葬的死者家属不愿外人观看,这是人这常情。其次,有些游客未经同意偷看,甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族,我们来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯;

18、关于现金的支取

西藏最多的不是工商行,而是中国银行,离开拉萨后小的县城银行会很少。国内人使用邮局取款不失为一个好办法;西藏不流通外汇,到拉萨后可以去北京西路的中行拉萨分行或假日酒店柜台按牌价换取人民币,如果你是以拉萨为中转站,你最好将不用的钱在中行开一个短期存款户口,避免一次带太多现金在身上;

19、“不留下一片垃圾,只留下你的足迹”,请您也来保护我们的最后一片净土,去西藏的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋,并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站,“保护环境”是我们每一个人应尽的义务。

20、西藏最好的旅游季节是4月到10月,因为这段时间气候适宜,但具体情况还要依照具体线路来定,实际上,冬季到西藏旅游倒也比较舒服,因为冬季的游客比较少,你可以更自由地欣赏优美的自然风光。

21、在西藏饮食要注意,避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水,最好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料,否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防,如不肯定水源是否清洁,还是不放为妙!

22、在西藏拍照时,如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友,他们会很开心,会有利于同他们的沟通交往,但不提倡给予金钱。
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#11
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旧 回复: 西藏旅游注意事项 - 2009-08-22, 12:04

谢过了~~^^
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Ray8064 Ray8064 当前离线
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#12
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旧 回复: ** 西藏旅游局针对初次进藏旅游提供的实用信息 ** - 2009-09-04, 20:25

哇~~超详细的数据
对明年三月要去西藏的我有非常大大大的帮助
感谢你的提供


引用:
作者: 颜小文 (原帖)
本文为西藏旅游局针对初次进藏的朋友提供实用信息,供各位参考。

1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不著觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应?

绝大部分人到西藏是没有高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏心理准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区,不可急速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做耗费体力的活动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸,但作用不是特明显,一般认为都是自我安慰的精神疗法,与保持良好的心态效果雷同。对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-4天。

3、到达西藏后有高原反应我怎么办?

西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。

严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?

进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。到西藏一般不需体检,没有以上几种严重疾病的人都能去西藏。建议进藏前不要刻意的锻炼身体,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏心脏的负担,反而容易引起高原反应。

5、感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?

感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带著严重的感冒进藏极易转为其他高原病,特别是肺水肿-一种特别危险的高原疾病,不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者,一定要将感冒治好后才进藏,不能带感冒病菌进藏。

在西藏感冒,一般没有太大的问题,因在高原已经有一定的适应性和抵抗力,身体基本上都调整过来了,及时治疗即可,而且,西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒药品,一般1-2天症状即可消失。

6、西藏洗澡方便吗?

西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗澡,许多招待所也有公共浴池,定时供应热水,洗澡都较方便。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。

7、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?

乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊,但没有什么优劣之分。因一般高原反应是在抵达高原后3-4个小时后才有可能有,乘飞机进藏的话,若有高原反应,此时都已经抵达住宿地点,可以得到充分的休息和调整了,而且即使有严重的反应,也可采取一些正规的辅助治疗,较为方便。陆路进藏,虽然海拔逐渐升高,理论上有利于适应高原反应,但由于所有进藏的陆路路况都很糟糕,特别是长途汽车,车内空气不好,空间又狭小,加之长途乘车、颠簸,体力消耗特别大,反而容易造成高原反应,特别陆路还要翻越几个海拔在5000米以上的山口,且一旦有严重的反应,应急治疗设施都没有,反而比较危险。

8、时间非常紧,我如何选择西藏旅游路线?

对于时间天数有限制的,飞机往返比较适合您,您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。另外,让旅行社来安排您的西藏之行是个明智的选择,您不必去收集数据、筛选数据、安排选择线路、考虑餐饮、考虑住宿等诸多琐事,您可将您的想法告诉旅行社,旅行社会根据您的要求推荐给您具体的特色旅游线路,或您也可选择参加旅行社成行团队或单独组团进藏旅游,或者一些比较有个性的特种旅游,如:徒步、野营、挑战自我。

9、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好?

川藏线是陆路进藏风景最美的路线,但这条线也是最危险的一条线路,路况基本以砂石或石子路面为主,危险主要来自自然条件,此线路横穿横断山脉,雨季多泥石流,冬季多大雪封山,途中四季变幻无常,住宿和餐饮条件很简陋,比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者,建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路,全成柏油路面,基本上没有危险而言,住宿和餐饮条件比较齐备,但风景较平淡、单调,适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。

10、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何?

住宿已经都可以保证,条件较差的像茶卡、沱沱河有招待所和兵站可以住宿,其他各地都有宾馆和招待所,基本上,随到随住,很少有住满的时候,有宾馆的地方就有热水、可以洗澡,当然,招待所就无法保证热水了。餐饮也绝对没问题,沿途川菜馆和回民开的餐馆很多,只要不是特荒凉的路段,基本上由村庄或部队的地方,十几分钟您就可吃到热饭或面,而且沿途小买铺也很多,您可买到方便面或饼干。


11、机场到拉萨的交通工具如何解决?

民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间,车次基本上于当天的进出的航班相衔接的,基本上是人差不多坐满就走,或一个航班人走完就走,从拉萨的发车时间较稳定。像其他机场一样,拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租,可以几个人合租或个人包租,司机会按人头收费或按车收费,但一定要和司机杀价,杀多少要看您的口才了。

12、拉萨在哪租车?租车安全吗?价格如何?

拉萨短途,若租出租车(桑塔纳),在街边招手直接和出租车司机谈即可。若想跑长途(一般用越野车),可到八角街停车场找司机谈;可到几个散客较集中的酒店像亚酒店、八朗学酒店、雪域酒店等里的公告栏里找一些合租的人或一些司机留下的联系方式,与他们联系;可找旅行社,在出发前将车就租好;也可找车队租车。

西藏租车一般来说比较安全,但经常会有些司机临时涨价或征收额外费用,即使有合同也没有用,特别是私人的车,更易发生,建议租车身印有「西藏旅游局」标志(牦牛)的旅游车或更保险的找旅行社租车,较为安全。还有,因旅游车辆平时保养较好些,从车况本身来说也较安全。车费从2.5-5块不等,根据车型、车况、旅游季节不同而不同。在西藏租车,建议在车费上不要过分渴求低价,一分价格一分货,届时您的屁股就会告诉您。

13、西藏的住宿条件如何?需带帐篷和睡袋吗?能租到吗?

目前,随著旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆都已经具备,各县城也都至少有招待所可供住宿,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。(四星等于三星)像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间,日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间,定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间,其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。到西藏旅游,是否需要带帐篷和睡袋,主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游,若参加旅行社的常规旅游线路,就没有必要带这些设备,因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完备的城市,沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方,可能要住招待所时,建议带上睡袋比较好,主要是为了卫生和防寒;若是徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营,那帐篷和睡袋是必不可少的,一定要考虑到自身的身体条件,因为那毕竟在高原,抬脚都比较辛苦,找到适合扎营的地方和搭帐篷都是非常艰巨的工作。

帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到,费用按天计算,按质论价。一般的旅行社都提供此类服务,还有在布达拉宫广场的几个探险专用商店也可办理出租业务。

14、西藏的星级宾馆多吗?好订房吗?价格贵不贵?

西藏,像拉萨、日喀则这种主要旅游地,星级宾馆较多,拉萨有四五十家星级宾馆,日喀则一二十家,除了五一、十一和八月「雪顿节」三个黄金周住宿非常男订外,其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少,但相对来说去旅游的游客也不多,所以,住房很少出现「订不到」的情形。由于西藏地处高原,旅游淡旺季很明显,淡季基本处于歇业状态,故旺季房费比内地的房费相对较高,贵30%左右,部分或某个时段房费也可能翻倍。

15、西藏气温怎么样,夏天热吗?冬天很冷吗?

就气温来说,除了藏北和阿里无人区,西藏的气温非常适合人类活动,特别是旅游。夏天,白天温度基本上都在二十五度以下,晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右,晚上在零下几度,而我们的旅游活动都集中在白天,所以,夏天感觉不热,冬天也不会太冷。

16、冬季景色如何?

因西藏的地表主要以山为主,且基本都是各种矿物质颜色的石头山,除藏东地区外,基本上都没有树,所以,西藏景色冬季和夏季相差不大,而且冬季可以看到更多的雪山和大面积的冰川。冬季为西藏旅游淡季,住宿、旅游车等费用都很便宜,且旅游的客人少,你可更尽兴的游玩。

17、雨季路况怎么样?要带雨具吗?

西藏的雨季主要集中在7、8月份,一到雨季路况非常糟糕,不可预见性非常高,第一天好好的路面,晚上一场暴雨,路可能就被冲断,这二天可能就无路可走,或绕道而行,但也不必担心,西藏的养路工非常多,而且都还有当地的驻军部队帮助(有些部队就是保护当地路段而设的),一般情况,几个小时就可解决,只要你有心理准备就可以啦。至于雨具,除非你是徒步、登山、骑自行车、探险之类的特殊旅游,可能赶夜路,一般参加旅行社旅游团队,都不需带雨具,因西藏的雨,都是夜雨,夜里下雨,白天都是晴空万里,况且你还有旅游车全程跟著。

18、西藏的班车情况?

西藏的主要城市之间和主要交通线路都有定时和不定时的班车来往,但时间变化大,根据当时的路况和旅客多寡而论,都会临时改变。拉萨-日喀则:定时班车,每天都有;拉萨-江孜:定时班车,每天都有;拉萨-林芝:定时班车,每天都有;拉萨-那曲:定时班车,每天都有;江孜-日喀则:定时班车,每天都有;日喀则-定日:不定时;日喀则-樟木:不定时、日喀则-狮泉河不定时;拉萨-西宁:定时班车,每天都有;拉萨-成都;拉萨-昌都:不定时。

19、外宾进藏有无限制?华侨?台胞?港澳同胞?如何办理?多久时间?

外宾进藏旅游必须是有组织的旅游,即必须有接待单位,已经确定的旅游行程,并且必须在西藏旅游局办事处办理「入藏确认函」,凭此确认函方可到航空公司购买进藏机票,办理登机手续。华侨、台胞与外宾一样需要办理「入藏确认函」,港澳同胞凭有效的回乡证,可以与内宾一样在西藏旅游,不需办理「入藏确认函」。外宾、华侨、台胞可以凭有效的护照(复印件)、签证(复印件)及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理,一般一周内即可办理,加急2-3天即可。

20、哪些人进藏需办边境证?哪些人可以免办?如何办理?西藏可以办吗?

因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域,故我国公民(包括港澳同胞)进入此地区旅游参观必须办理边境证,否则不需进入。对于持有有效护照,且此护照办理过出境签证(即已持有出国签证的护照),可以免办边境证。西藏的边境证的办理与深圳的边境证办理一样,凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理,比较简单,可能部分派出所没有办过而不予办理,可先到西藏旅游局联系处开具旅游证明,这样可以省掉一些麻烦。具体办理方法是:在单位写一个证明,说明你因旅游的原因到某某(需要多少写多少)边境地方,证明你是该单位的人并盖章,然后到户口所在地派出所办理即可。在西藏可以办理但非常麻烦,手续复杂,而且费用相当高,由于是政策规定须在原籍办理,所以在西藏有可能无法办理的情况发生,建议还是在原籍办理妥当。


21、到西藏旅游那些地方需开边境证?

到西藏旅游需要办理边境证的旅游点:日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。

22、从西藏到尼泊尔在拉萨可以办尼泊尔的签证吗?快不快?会遭遇拒签吗?

尼泊尔在中国设有2个大使馆,一个在北京,一个在拉萨。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单,只要手续符合当场即可办理,很少会拒签,但签证官上班不固定,所以,要办理尼泊尔签证,须在拉萨多预留几天时间,且一到拉萨就先办好签证,比较保险。

23、西藏安全吗?

西藏同样具有和其他少数民族一样的天性,且全民信教的原因,藏民都非常忠厚、老实、热情好客,在西藏旅游是非常安全的,途中藏民都会向你挥手、微笑;在藏民家你会感受到像高贵的客人一样受到款待,你可品尝「无穷尽」的青稞酒和酥油茶,感觉到真正的热情好客;经常会发现7、8辆车都停下来,为一辆并不认识的师傅修车。在西藏的不安全主要来自天灾:比如塌方、暴风雪、雪崩、大水、翻车等。

24、听说送些小礼品便于与他们打交道,那我带什么礼品较合适?

送些文具,比如:铅笔、本子、圆珠笔等比较好,西藏物资匮乏,这些在内地不值钱的东西在西藏都是无价之宝,特别对于那些上学孩子;还有一些糖果、饼干之类的也比较好,建议不要直接给钱,以免让他们养成一些不好的陋习。

25、手机可以通吗?信号怎么样?全球通?联通?

在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,仅有中国电信网可以通,联通的手机用户暂时没有开通。可以打通手机的主要热点旅游城市:拉萨、江孜、日喀则、拉孜、定日、樟木、泽当、墨竹贡卡、工布江达、林芝、波密、八宿、邦达、昌都、羊八井、当雄、那曲、葛尔。

26、带现金安全吗?ATM卡是否可取到钱?方便吗?邮政储蓄卡(绿卡)好用吗?

其实在西藏带现金还是比较方便的,很少出现安全问题,强烈建议备足现金;西藏的中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现,但农行的金穗卡不是太方便,建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在拉萨可以使用,但一出拉萨市就无法使用,建议一定要把存折带上,这样就比较好了。但西藏由于电信网络不是太好,经常出现无法与内地的网联上,特别是银行的网,建议在西藏不要太依赖在内地使用非常方便的各式银行卡或储蓄卡,常备一些现金最为方便。

27、西藏有哪些银行?信用卡是否容易取钱?

西藏有中行、农行和建行,信用卡使用没有问题,各银行和几个比较好的宾馆都能使用,当然在银行取钱也没问题。但银行周六和周日休息不上班,周一至周五上班时间为:9:00-12:30,15:30-18:00。

28、美金可以用吗?如何兑换?

美金在西藏不能直接使用,必须兑换成人民币才能使用。拉萨的中行和拉萨饭店兑换。

29、哪些城市到拉萨有直航航班?具体航班情况和机票价格?可以打折扣吗?

目前与西藏拉萨开通直航航班的城市有:北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加德满都。具体航班情况见「航班时刻表」。目前所有进出拉萨航班的折扣控制得很严,只能10人以上的团队同时进出才能拿到折扣,并且折扣很少,一般为8.5-9.5折不等,单程票没有折扣。

30、凭教师证、学生证购买机票可以打折吗?

西藏的所有进出航班对教师都没有优惠价,对于在外地读书的西藏藉的学生购买机票可打6折,对于其他的学生一律没有折扣。


31、进藏需带些什么药品?

常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。

特殊旅游,比如:完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游,建议还要备一些一下药品:

常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。

32、进藏需带些食品?

为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、搾菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

33、进藏必备日用品?

进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。

34、进藏需要带什么样的衣服?鞋?

由于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

35、西藏购物情况如何?假东西多吗?如何杀价?

拉萨的购物主要集中在八角街,日喀则主要集中在自由市场,里面的商品良莠不齐,主要*个人的眼力,用心挑可以挑到自己满意的好东西,有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样,自然有很多假的或制作粗糙的东西,不需特殊的鉴别,一看就能分辨出来。八角街的东西一般三分之一的价格都可成交,但藏药、虫草、藏红花一般不要在八角街购买,那里基本都是假的,需在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其门市部买,但不还价。

36、西藏有哪些东西值得买?藏药好吗?藏刀?

像各类首饰、挂件、小工艺品,基本是个人爱好而定,比较有价值的有:地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等,还有像墨脱的石锅、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀等也非常值得购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好。藏刀因为目前为管制物品,购买和携带都不是很方便,买到后需要陆路带或邮寄,乘飞机不可带。

37、天葬能看到吗?

为了尊重当地的民族习惯,当地的政府已经明文规定,未经允许不得观看天葬,更不允许私自摄影和拍照。

38、藏民可以听懂普通话吗?交流是否有问题?

像西藏的几个大城市:拉萨、日喀则、林芝、泽当城市的藏民由于受教育程度和外来人员的影响,一般可以听懂普通话,交流也没问题,特别是比较年轻的藏民;但在其他的路上或比较偏僻的地方,能听懂普通话的藏民就不是太多了,有时沟通起来比较麻烦。

39、可以住在藏民家吗?

藏民家都可以住宿,像在其他少数民族地区旅游一样,当地的人家都很欢迎客人的到来,他们有时会像招待贵宾一样招待您。

40、胶卷在西藏容易买到吗?

胶卷建议还是在进藏前备足,西藏很难买到好的胶卷,经常会买到都是过期的胶卷或假的胶卷,结果会让您白辛苦半天,什么都冲洗不出来。

41、如何到墨脱?怎么走法?

墨脱是目前全国唯一不通车的县,所以进出墨脱都必须徒步,而且途中要翻越几座大山、穿越原始森林、趟过无数的小溪和河流,还要经过蚂蟥区,途中非常艰险和辛苦,许多探险者都是哭著进出的,还有许多半途而废。由于当地资源极其有限,基本的物资供应都是*人力背运过来的,所以食品相当有限而且非常昂贵,旅游住宿条件几乎没有。一般的旅游探险爱好者建议不要涉入。

42、西藏自驾车如何?

内地的司机在高原上驾车是以辛苦而且比较危险的事,因为人一到高原都需要一个适应过程,一旦没有适应好就直接上路,人的反应能力和协调能力都慢很多,况且西藏绝大部分的路都是砂石路面和盘旋路,没有经验的司机是很难适应的。比较适合的路线是青藏线。

43、在西藏骑车如何?

在高原骑单车时间非常具有挑战性的事情,不仅是体力,更重要的是毅力和耐力,翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题。当然您能在高原骑单车走上若干日子将是您终身最炫耀的事。
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作者: 草草 (原帖)
刚从西藏回来,有些事情希望大家留意。
1. 入布达拉宫的门票颇紧张,须早一日买票。
2. 包车游玩的人,应慎重选择车子的类型及旅行社。
-> 早前我们在当地的西藏世纪国际旅行社包了丰田62前往其他景点旅游,共7天。
-> 在等二天回拉萨时,车子突然冲下路旁2米深斜坡,幸好各人平安。
-> 当我们到西藏世纪国际旅行社表示要加钱换一架型号比较新的车时,他们的报价竟比其他旅行社贵3成,我们只有接受同一款型号的另一辆车,但他们又说找不到车…实在太不负责任!
-> 最后,我们在另一间旅行社以便宜三份一价钱包了丰田4500继续余下的行程。幸好我们坚持只先付三份一价钱,最终损失不太大。
一、怪你运气不好,二、你是有钱人,先付款,当然服务方面就会没那么完美发。为什么都在找这数据找那数据,我们旅行社网站上数据很齐全,也可以先旅游,再付款的。为什么你们非要先付款呢?哎。。哪有你说的这种情况出现哦?你们这些迷路的人啊,想想也有点可怜,呵呵。。。
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call_debbie call_debbie 当前离线
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引用:
作者: leo3989 (原帖)
去西藏自助游的22个注意事项

西藏铁路开通,西藏也随之成为大家争相想去看看的净土。在前往心中“纯洁天堂”之前,我们都想尽量多的了解有关西藏各个方面的知识,她的风俗民情、她的民族节日、她的丧葬婚嫁、她的……,相信,这里的数据对您的西藏之行有所帮助!

1、游客须身体健康,严重心脏病、高血压患者不宜进藏;

2、进藏旅游个人自备物品:太阳镜、防晒霜、润唇膏、运动衣裤、旅游鞋、雨具及日常洗涮用品,冬天赴西藏旅游须准备羽绒服;

3、前往高原前最好去正规医院进行体检,心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进行高原,戒除烟酒,防止呼吸道感染,带上必要的应急药品和其它物品;

4、游客须具备良好的心理素质,保持乐观情绪,过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重;

5、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、镇静等,口服去痛片和安定片,藏药“红景天”根煎水喝可缓解高原反应;应避免劳累、受寒和上呼吸道感染;

6、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低,游客须准备羊毛衫、保暖内衣等。在户外活动时要注意戴上墨镜和礼帽,以防紫外线损伤;

7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。初入高原的人,睡眠时可采用半卧位,以减轻心肺负担;

8、藏区的绝对禁忌

A 藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉;

B 敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接著轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽;

C 吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响;

D 喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;

E 禁忌在别人后背吐唾沫,拍手掌;

F 行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行;

G 不得跨越法器,火盆;

H 经筒,经轮不得逆转;

I 忌讳别人用手触摸头顶。

9、购物提示

A 在八角街上的物品几乎都可以大力砍价到半价以下;

B 藏药材最好在国营药店购买;

C 佛珠、天眼石、绿松石等饰品绝大多部分是赝品,买时要注意;

D 藏刀必须邮寄,不能飞机托运;

E 在西藏购物,无论何时何地都可以压价,只要有礼貌,通常成功率较高;

F 如果商家立场坚定,不妨出最后一招,转身就离开,很可能他会把你叫回来,表示可以成交;

G 初到西藏的旅客者都急著购买旅游纪念品,我们建议您在游程快要结束的几天购买旅游纪念品;如果刚到西藏就疯狂购物,大大小小的物品会对您后来几天的旅程造成不少的麻烦;

10、面见僧人最好的礼节是双手合十,微微低头,不要握手、拥抱;

11、与喇嘛交谈,最好避免提免提及钉戮、婚配等,也不要随意打听食用腥荤之类的事情;

12、在寺庙里面不要大声喧哗或乱动乱摸,如遇上佛事活动,最好静立默视或悄然离开;

13、喇嘛庙中的僧人应称他们为“喇嘛”;

14、六字真言的意思就是“啊!愿我功德圆满,与佛融合!”

15、如走川藏线入藏,最好随身准备些香烟、糖果和文具小礼品等,以便途中搭车或感谢路人帮助,或者给当地物质缺乏的适学孩童;

16、在八角街上行走一定要记住随著转经的藏人以顺时针方向行走,否则不仅很难从滚滚人群中突围,还会被藏族同胞视为亵渎神灵;

17、西藏本来没有限制观看天葬,后来为了避免对死者不敬才禁止游客观看,本公司不建议去观看天葬。首先关系到个人隐私,天葬的死者家属不愿外人观看,这是人这常情。其次,有些游客未经同意偷看,甚至将拍的照片拿出来炫耀令人可悲。藏族是一个友善的民族,我们来到这里应该尽量尊重他们的文化习俗及生活习惯;

18、关于现金的支取

西藏最多的不是工商行,而是中国银行,离开拉萨后小的县城银行会很少。国内人使用邮局取款不失为一个好办法;西藏不流通外汇,到拉萨后可以去北京西路的中行拉萨分行或假日酒店柜台按牌价换取人民币,如果你是以拉萨为中转站,你最好将不用的钱在中行开一个短期存款户口,避免一次带太多现金在身上;

19、“不留下一片垃圾,只留下你的足迹”,请您也来保护我们的最后一片净土,去西藏的任何一个地方前请别忘了准备垃圾袋,并将旅途中的垃圾带回到住宿地的垃圾收集站,“保护环境”是我们每一个人应尽的义务。

20、西藏最好的旅游季节是4月到10月,因为这段时间气候适宜,但具体情况还要依照具体线路来定,实际上,冬季到西藏旅游倒也比较舒服,因为冬季的游客比较少,你可以更自由地欣赏优美的自然风光。

21、在西藏饮食要注意,避免饮未沸的水和吃未煮熟的肉。离开市区后若要喝水,最好在一些小卖店买包装严密的樽装水或饮料,否则应自己把水煮滚或放入清水丸消毒。饮品中加的冰要特别提防,如不肯定水源是否清洁,还是不放为妙!

22、在西藏拍照时,如送一些糖果或文具礼品给当地的小朋友,他们会很开心,会有利于同他们的沟通交往,但不提倡给予金钱。
很有好的数据, 谢谢你~~!!
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大漠 大漠 当前离线 大漠 已通过手机验证. 门号所属国家:Taiwan
背包客
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#15
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旧 回复: 西藏旅游注意事项 - 2011-12-16, 11:54

许达博贵数据,谢谢楼上各位大大。
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